要怎麼敞開心胸? - 人際關係

不知道標題下得對不對


我很不會跟別人聊天、談心事，講自己心裡的話
怎麼談都是很表面的東西
好像有一種，"我在想什麼"不想給人知道的無意識保護機制在
好像會自己分界限，談功課、電動、其他娛樂我都ok
有些話題我就真的完全沒轍，別人有心事也不會找我抒發心情

遇到事情，小事我會說出來、或頂回去
真的鬧到不爽我反而會悶在心裡不攤牌(記恨?
自己有什麼不開心也不會找人吐苦水，通常都是往肚子裡吞


不會"一對一談話"，在什麼場所只要剩下我跟另一個人
或者是兩人單獨去做什麼事(逛街吃飯、喝茶聊天)就會不自在
我始終只能在三人以上的場合覺得自在...
會不知道要講啥，會覺得如果不侃侃而談
氣氛就會很尷尬，很想從現場逃開的感覺
是因為口才不好嗎?
對已經蠻熟的朋友也是這樣耶
或許他們都已經習慣我這麼沉默嗎?
遇到事情，小事我會說出來、或頂回去
真的鬧到不爽我反而會悶在心裡不攤牌(記恨?
自己有什麼不開心也不會找人吐苦水，通常都是往肚子裡吞


覺得自己是沒自信卻又愛面子的那種人 -_-||
"不想讓人知道我在難過、失意"

剛到一個新環境，我可以跟大家相處融洽
但再進一步的關係，好像就很難再延伸下去
很難成為"好朋友"，彼此有什麼私事會主動互相關心
當然!交朋友沒這麼簡單
但是與我同時間進去環境的某人，我覺得他就可以做到上面那一點
大概他個性較爽朗，我相對的有點陰沉吧
他會主動去詢問別人今天怎樣怎樣，我就沒這麼主動
雖然大概知道問題出在哪，要改變還是很難阿....
曾經看過板上一篇M文，給自己設一個on/off的開關
但儘管出門了調到on，要正向的與人相處，還是不盡人意

總覺得，再這樣下去會沒有人會知道我在想啥...會連一個好朋友都沒
我跟爸媽也不會講心事，凡事就覺得有給交代就好了 其他我自己解決
我真有不開心也不會去跟他們講，不想讓他們操心

嗯...該怎麼改善？
謝謝 (文章有點長~抱歉)

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