婚後的運動習慣？ - 婚姻

※ 引述《nicodaniel (挫賽王子)》之銘言：
: 大家好！！
: 有件事情困在心裡許多，一直沒有想到解決辦法
: 我和老婆結婚一年多，感情融洽
: 但令我困擾的是，兩人在交往時
: 時常相約週末出外運動，騎腳踏車，或是爬山
: 但婚後，平日兩人卻各自忙於工作
: 假日，也要去各自的老家陪伴家人
: 根本無法抽出時間運動，一直吃不運動的後果
: 導致兩人體重直線上升，體力也漸漸下滑！
: 想請問各位版友，婚後是如何調配時間？
: 讓彼此都有時間能運動，維持良好體態與健康呢？
: 真的不想一直胖下去啊！！


只要你肯運動 在哪都可以運動
我跟我老婆 反而是婚前沒什麼固定的運動習慣
一開始是拍婚紗的前一個月每天都跳鄭多彥30分鐘

結婚後 因為沒小孩 所以我們都有安排晚上的活動
她去上日文 英文課時 我就在附近的健身房運動 現在健身房真的有夠多
9點多回家後 也會一起跳TABATA
然後就洗澡 看看電視 睡覺
每天運動30~60分 能持續就很不錯了
因為我倆都是辦公室文職人員
30歲後代謝真的變差 有運動習慣真的是必要的
飲食也要避免吃飽 高油高糖高鈉的食物盡量少吃

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