Re: 家用一個月 二個夫妻 大約要多少才夠? - 婚姻

※ 引述《ppoo1 (baby)》之銘言：
: 我想請問 單純的小家庭 沒和公婆住
: ㄧ個月的基本開銷 還有二個夫妻的生活費
: 包含食衣住行育樂 油錢等
: 沒有房貸跟車貸 或保險
: 純粹就是生活上的各種開銷而已
: 大約要抓多少才夠?
: 五~六萬夠嗎??太多或太少?
: 我們一周晚餐煮四次 其於簡單外食
: 那若是 有一個baby的話 大約需要多少呢
: 因為我是新手
: 需要請較一下有經驗的各位

開門七件事，柴米油鹽醬醋茶

1. 柴: 燃料

家用瓦斯 20KG 一桶目前約 800，小家庭一個月一桶差不多。
如果用天然氣大約是一個月二十度左右，自己算。

電: 每戶每月電費約當 NT700 附近。

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汽油: 以每日通勤距離 60km 計, 一輛汽車市區通勤約當 8km/L,
因此每日油耗為 7.5L , 乘以 95汽油今日價格 31.8/L,
每月至少要 7155 元油錢。

(領袖教導我們要勤儉建國，所以周末出遊等奓侈開銷不存在。)

車輛每期保養約需 NT4000, 正常使用半年保養一次，因此一個月
的保養攤提成本為 667 。

因此家用車輛通勤成本為 7822.
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若使用機車，每一千公里需換一次機油 200, 每兩千公里多換一次齒輪油
80, 輪胎每三千公里要更換，空氣濾清器每兩千公里要更換， 其於料件
約每兩萬公里多五千塊錢武備更新費用。請自行替換。

機車油耗為 30KM/L, 因此每月油錢更替為 1980.

使用機車成本為
( 200/1000 + 80/2000 + 800*2/3000 + 5000/20000)*60*30+1980 = 3822
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天龍國捷運以兩人乘以每日八十元計為
2*2*40*30 = 4800

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米: 食物

參考 中華民國每日營養素攝取建議量表 1993

25~35歲成年男性建議攝取熱量為 2350 大卡，
成年女性建議攝取熱量為 1900 大卡，

因此每月攝取熱量總合不應超過 (2350+1900)*30 = 127500 大卡，

又，每日建議攝取蛋白質 65g = 65*4 (KCal/g) = 260 大卡
油脂熱量以不超過總熱量的30%為宜。

因此，蛋白質佔總熱量之 12%, 油脂占總熱量之 30%,

127500*30%/9(KCal/g) = 4250g = 4.25 Kg (油)
127500*58%/4(KCal/g) = 18487.5g = 18.49 KG( 澱粉)
127500*12%/4(KCal/g) = 3825g = 3.825KG(肉)

以澱粉含量為 88% 的精白米來說，18.49Kg / 88% = 21.01(KG)
也就是說，一男一女的小家庭每月至少應該買 21KG 的米

米價一公斤約 NT 30, 因此共需 630 NT.


肉的含水成份大概為 50% , 因此假設油脂與蛋白質都由肥豬肉提供的話，
提供 4.25KG 脂肪與 3.825KG 的蛋白質的豬肉應重 16.15KG, 也就是每個
月該小家庭應採買 16KG的豬肉。

以目前豬肉一斤 NT 120 計算，16KG 的豬肉為 120/0.6 * 16 = 3200.

以兩倍的青菜當量計算，32KG * 50(NT/KG) = NT1600

自行開伙的話伙食費大約是 630+1600+3200+1000(浮額) = 6430.

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開伙八天，那以 1/4 計約為 1600, 但是要加上外食每人每日

40+80+80 = 200 的外食成本，每月伙食成本為 1600+200*2*22 = 10400

(勤儉建國不准吃零食)

3. 油

一瓶沙拉油 100 可以用兩個月，每月 50.

4. 鹽

一包精鹽 14 塊 1KG,
衛生署及世界衛生組織對成人的「鈉」建議攝取量為每日不超過2400 毫克，
每克氯化鈉含鈉 0.4g, 因此每人每天建議攝取食鹽不超過 6g.

14*(6*30*2) /1000 = 5.040, 也就是說加上三倍的耗損每月用鹽為 NT20.

5. 醬

醬油一瓶 NT60, 每月開伙八天大概可以用一年。一月五塊。

6. 醋

穀盛白醋一瓶 60 , 每月開伙八天大概可以用兩年。一月兩塊半。

7. 茶

領袖教導我們要勤儉建國，所以喝白開水就可以。

8. 衣

每年衣物更新約每人 3000, 因此一個月攤提成本 500。

9. 住

看地方，自己算。

瓦斯電費在前面算過，水費一戶一月應用不超過十五度(噸)為宜。

10. 垃圾

(台北市一個垃圾袋幾多錢?)

11. 行

(算在燃料裡)

12. 電話

夫妻兩人使用行動電話一個月應控制在一千以內，網路費用約當NT800。

13. 有線電視

領袖教導我們要勤儉建國，所以不要接。 0

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以上自己加。




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