昨天我在意外的場合遇到兩年前就沒接觸的同學
雙方都感覺很尷尬
這位同學曾經在言語上擠兌我不只一次
我對他雖然有過一些接觸 但是沒有好感 可以說是有點討厭
我向他打招呼 詢問近況(我認為這是化解沉默的方法)
對方說話一直皺眉頭 有點不太想說的樣子
整個經驗很悶
這位同學讓我想起在學校被排擠的經驗(雖然已經過了兩年)
----------------------------------------------------
我從沒有得罪任何人 無論是言語上 行為上
只因為我當時非常憂鬱 非常衰弱
沒有人可以接受我這個拖油瓶
漸漸的
我聽見一些閒言閒語
有些人在遠方盯著我不懷好意的竊竊私語
更有人莫名的對我惡言相向
那個人也在其中
-----------------------------------------------------
我曾因此而變得更憂鬱
責怪自己
把不被人接受的事實都歸因到他人口中說的"因為我是怪咖"
直到現在這段不愉快的經驗重現
還是引起了我的情緒
我擔心以後在工作上碰到這些人該怎麼辦
-------------------------------------------------------
這時候我做了一件事
我把當初全班的名單找出來
一個一個名字過濾
在遇到可能會對我造成威脅的(包含他還認得我並且不友善) 打X
其中會說閒言閒語的再圈起來
---------------------------------------------------------
結果全部60個人裡
有16個被我打X
其中圈起來的人有5個
我發現
被打X的人有一個共通點
就是它們沒有自信
自我價值感低 有無力感
圈起來的人 自我懷疑更多 快樂比較少
然後我就有點放心了
威脅我的人只有這16個
不是整個班級 整個環境都排斥我
以後在和人接觸時
對於沒有自信的人盡量敬而遠之
對於曾經有嫌隙的人
只要學會表面上作到有禮貌就好
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雙方都感覺很尷尬
這位同學曾經在言語上擠兌我不只一次
我對他雖然有過一些接觸 但是沒有好感 可以說是有點討厭
我向他打招呼 詢問近況(我認為這是化解沉默的方法)
對方說話一直皺眉頭 有點不太想說的樣子
整個經驗很悶
這位同學讓我想起在學校被排擠的經驗(雖然已經過了兩年)
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我從沒有得罪任何人 無論是言語上 行為上
只因為我當時非常憂鬱 非常衰弱
沒有人可以接受我這個拖油瓶
漸漸的
我聽見一些閒言閒語
有些人在遠方盯著我不懷好意的竊竊私語
更有人莫名的對我惡言相向
那個人也在其中
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我曾因此而變得更憂鬱
責怪自己
把不被人接受的事實都歸因到他人口中說的"因為我是怪咖"
直到現在這段不愉快的經驗重現
還是引起了我的情緒
我擔心以後在工作上碰到這些人該怎麼辦
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這時候我做了一件事
我把當初全班的名單找出來
一個一個名字過濾
在遇到可能會對我造成威脅的(包含他還認得我並且不友善) 打X
其中會說閒言閒語的再圈起來
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結果全部60個人裡
有16個被我打X
其中圈起來的人有5個
我發現
被打X的人有一個共通點
就是它們沒有自信
自我價值感低 有無力感
圈起來的人 自我懷疑更多 快樂比較少
然後我就有點放心了
威脅我的人只有這16個
不是整個班級 整個環境都排斥我
以後在和人接觸時
對於沒有自信的人盡量敬而遠之
對於曾經有嫌隙的人
只要學會表面上作到有禮貌就好
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