氣憤到拿東西砸小孩，是不是產後憂鬱？ - 婚姻

原文恕刪

看到原PO的文章，我很有感觸，因為前陣子的我也是因為帶小孩的壓力跟疲勞
造成我有產後憂鬱的問題

我一開始有時候會有股衝動想把小孩摔在地上(不要懷疑!!)
但是理性還控制的住自己，所以那只是想想而已

到後來我在照顧小孩時，由其是小孩哭鬧、睡前在"亂灰"時，脾氣常常會上來
想要打小孩，很想傷害他~~>"<
心情更是越來越鬱悶，總覺得每天面對小孩，感覺快要窒息，只想要逃出去
(先生因為工作的關係，只有周休才會回家，平日都是小孩跟我獨處在家)

某一天我發現我真的快要控制不住內心的衝動想要痛打小孩、想發瘋似的大吼大叫
我打電話給我先生時，我告訴他我想要出國散心，我想要獨自一人出去旅行
說著說著突然情緒開始失控，眼淚也不停的掉下來。

我也忘記最後我到底跟先生說了些什麼，掛完電話的沒多久。
我娘家的媽媽突然打電話來，告訴我今晚叫爸爸開車來載我跟小孩回家休息幾天
頓時，眼淚又不停的流下.......只覺得突然好多委屈，說不出來，哽咽在喉中
不知道該怎麼跟娘家媽媽訴說
(原來我掛斷跟先生的通話後，先生打電話給娘家媽媽，跟她講了我的狀況
請她們帶我回家休息一陣子)

最後因為帶小孩回家長住需要準備很多東西，於是我請爸爸隔天早上來載我回家
回到自己家時，晚上媽媽即使上班晚上很晚回家，還是幫我安撫到小孩睡了
而我因為回到自己家，開始有充足的睡眠跟有人幫忙接手照顧小孩
心情也開始漸漸平復到原本的對小孩的關愛

建議原PO

1.好好的跟先生溝通，家事請先生分擔大部分勞力，讓你能夠有更多休息的時間

2.依照原PO的情緒狀態不是很OK，建議跟娘家商量，是否回娘家休息
讓娘家有人可以幫忙你照顧小孩，讓你可以不用一整天都面對照顧小孩的負面情緒

3.周休有時間的話，在跟先生兩人打掃家裡或是一家人一起出去郊遊散步

4.不要輕忽產後憂鬱的嚴重，一旦覺得負面情緒快要爆發時，要趕快跟先生或是任何
可以提供你協助跟諮詢的人傾訴心中的壓力

5.公婆的一切壓力跟詢問，請努力的當耳邊風，嘴上附和公婆說是、好、我會的
但實際上，照顧的人是你，要不要做是你來決定!!

6.請先生婉轉告訴家人，你們對小孩的教養的態度是一致的，請她們不要過多的干涉




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