是我白目惹他生氣嗎 - 婚姻

我以前其實講話也蠻容易惹怒老公
後來有注意到這件事之後歸納了幾點也分享給你參考



1、對於親近的人可能太過放心
進而沒意識到講出來的話也忽略對方聽到的感受
你不是最近才跟他熟的，所以對方可能也已經忍受很久了



2、常見的NG用語：

* 以「你」作為主詞開頭，會容易讓對方有敵意
* 「怎麼」聽起來很有指責的感覺
* 「你每次都」很容易聽到就理智線斷掉
* 反問句容易讓理智線斷掉

Ex
「你」「怎麼」這麼晚才回來？
「你」「怎麼」「不」跟我說會更晚一些？
「怎麼」「每次都」這麼晚？
「怎麼」「不」好好照顧身體？
「你」幾點「才」會回來？



3、可能改善方向：

* 改成表達感受 + 慰問/動作
Ex
哇，好晚了，餓不餓？
辛苦了，這麼晚
你有感冒藥嗎？還是要不要喝熱水？


* 用「跟我說」來替代想問的問題，「跟我說」會讓人感覺到是「支援」對方的角色

Ex
「你幾點要回來」改成「你離開公司的時候跟我說唷」
補充：另外因為這樣的問法比較不帶情緒，所以對方也可能告知你比較確切的時間，而不會怕你生氣故意講早一點

真的頭很痛的話要「跟我說」唷
如果今天會晚要「跟我說」唷



4、多稱讚對方（開玩笑的時候也用正向的角度開）

平常相處通常都是提（ㄒㄧㄢˊ）醒（ㄑㄧˋ）的次數多於稱讚的次數很多
這點可以刻意練習
覺得不好意思的話就用開玩笑的方式講出來稱讚的話

有些時候大家開玩笑會以負面的角度開玩笑，但其實正面的話效果更好

負面開玩笑稱讚：「哎呦～看不出來這麼厲害！」
正向開玩笑稱讚：「天啊，你怎麼又帥又有才」

雖然知道是開玩笑可是還是會對於「又帥」感到很爽



總之如果你真的不是有心要質疑對方的話
除了跟對方解釋你是出於善意以外
還是試著直接從話語中去調整

畢竟他也有可能理性上知道你不是故意的
但是感性上還是聽到這句話就神經斷裂想要找架吵

以上分享～



※ 引述《Jeteaime (感謝生命)》之銘言：
: ※ 引述《mandy987 (Mandy)》之銘言：
: : 我們是假日夫妻，有一天平日我回家，因爲他在加班，所以我問他幾點忙完，他說9點，
: : 後來他快10點回來，回來時我就順口說「你怎那麼晚回來」
: 換個方式問你
: 你覺得 他應該怎麼回答你?
: "我九點下班 然後跑去亂搞"
: "工作能力不好做不完 只好更晚下班"
: "有種加班的理由 叫做不想和你見面"
: 你明知道他要加班
: 這意思是甚麼?
: 加班是他很無聊 還是很樂意?
: 你不關心也就算了
: 這種話就已經是質問
: 沒惡意? 有些酒醉開車的
: 還不是說沒惡意 沒想要傷害人
: 感受不是由你說了算
: 而是別人來決定
: 更何況我們看不到當時情境
: 同樣一句話 有些人給的是溫暖
: 但卻有一些人 就是會讓人感受不好
: 假設今天他剛回家
: 你很關心他 覺得他很累
: 你很關心他 覺得他很累
: 給個擁抱 送上關心
: 然後再問這句話 感受絕對不同
: 如果妳是擺臉色
: 開門劈頭就直接只有這句話
: 請問一下 感受又是甚麼?
: : (Ps:我當然知道是在加班，我講這句話也沒任何意思啊，我只是想說可以聽他說他在公司
: : 忙什麼，讓他發洩一下上班的辛苦這樣而已)
: 解釋這個更是多
: 你知道他在加班
: 然後還問為何晚回家
: 請問一下 你問的是"為何"
: 問的是原因 扣除掉你知道的加班
: 你還能想問甚麼?
: 想聆聽他的辛苦
: 需要那樣問話嗎?
: 如果平常 你就是這樣待人處事
: 只能表示你老公真的很辛苦
: 別跟我說甚麼和同事很好
: 職場或朋友 只要不要白目過頭
: 大家頂多心理或私下幹譙
: 不會想直接跟你有甚麼衝突
: : 結果他就有點不高興，但這只是導火線
: : 結果他就有點不高興，但這只是導火線
: : 下他的，他就更生氣了，說我自私、故意
: : 這件事情，我從頭到尾都不覺得有什麼可以生氣的點，唯一能想的出來的理由，可能是因
: : 爲他工作煩，我剛好掃到颱風尾
: 我也覺得這種事情沒甚麼
: 解釋一下就沒關係了
: 但很多問題 源頭其來有自
: 你自己都說了 "導火線" "導火線" "導火線"
: 剛發火 又看到這狀況
: 不分究竟就加高溫度 這很奇怪嗎?
: 看不爽 沒事變小事 小事變大事
: 簡單說就是想找架吵
: 但與其怪別人沒修養
: 不如思考你是不是很容易惹毛人
: 搞的對方都用最不好的可能性來找解答
: : 後來隔天我低聲下氣的跟他道歉，當然還是被唸了一堆，因爲我不想再吵架，所以縱使我
: : 覺的我沒錯我最後還是選擇忍讓，而這件事也就這樣結束了
: 你怎麼不說 老公念你甚麼?
: 明明這才是最重要的
: 到底他感受是甚麼 想法是甚麼
: 而你只是一句 覺得我沒錯 就輕輕帶過
: 證明你根本沒搞清楚 感受是甚麼
: 那麼老公發出的聲音呢?
: 那麼老公發出的聲音呢?
: : 第二次———
: : 老公最近感冒兩次了，前天第二次，原本講電話時都很正常，突然我只是跟他說「你怎麼
: : 最近抵抗力不好」，結果他就生氣了，無限放大說我沒同理心說他身體差，我只是說了「
: : 一句話」，就被指責，他還舉了很怪的例子，說如果他唸我說「你薪水低是因爲你笨你不
: : 努力」，問我會不會生氣？我回答這已經是人身攻擊了，跟我關心他感冒無意說「你怎麼
: : 最近抵抗力不好」根本是不同的狀況。
: 前面說過了 你自己好好思考
: 究竟是妳容易惹毛人
: 還是老公容易玻璃心 往負面情況想
: 如果妳繼續堅持自己都是對的
: 那就去跟老公溝通 所有一切都是妳的善意
: 至於他會不會接受 天知道
: 麻煩別忘了 你們平常是遠距離
: 你可以繼續忽視這些警訊
: 我不信鬼神 也沒有信仰
: 但我相信因果 不是宗教說的那種
: 而是當你做了某些選擇和決定
: 或者個性態度臉色的屬性
: 本來就容易有更高機率偏向某些結果
: 為什麼說溝通很重要
: 就是希望在過程中 減少彼此的誤會
: 透過溝通 能互相更了解立場
: 透過溝通 能互相更了解立場
: 就算不贊同 至少能體諒 但不是容忍
: 找一個至少能相安無事的平衡點
: 或者計畫出 暫時無法接受 但一步步會更好的方案
: 而不是像壓力鍋 一直沒法完全宣洩
: 也看不到未來會更好 那麼只會放大情緒
: 等到有一天 撐不住炸掉了 或者找其他蓋子
: 然後再來猜測 別人是為甚麼換蓋子
: 沒錯 我就是在指上面的某篇文章
: 打死我都不相信 爆炸前沒有任何信號
: 所以這篇原Po自己考量
: 這些易怒 究竟是一個警訊
: 還是老公本來就是像刺蝟
: 不用解釋 因為結果是妳承擔
: 爭取板友認同是沒意義的
: 能量會往最安定的方向流動

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