想安心上路了 - 婚姻

※ 引述《easy0803 (天地不容客)》之銘言：
: 我很小的時候父親就往生，8歲時生母改嫁，跟繼父生了一個弟弟…….
: 這中間我就跟生母與繼父一起住一起生活到23歲……
: 當然這中間也被暴力管教與精神虐待，過程我就不說了，因為很不人道！
: 23歲以後，我服役當兵期間，快退伍時，生母一天到晚要我搬出去，
: 可以說用盡各種理由......
: 後來我在退伍前2個月就搬出去租屋自己住，就這樣開始10年租屋生活……
: 但平時生母不大理我，我回家也變成跟外人一樣…
: 等到後來某天，我帶女友回家給生母看，生母竟說：你結婚別找我！自行解決！我沒錢！
: 我就回生母說：我沒有要妳出錢啊！既然妳叫我自己解決，我絕不找妳！
: 就這樣，我結婚沒找生母，生母也拒絕參加我妹的婚禮……
: 然後生母同時又不斷在親戚間放話說我要對她們報復，說我計較小時候被家暴怎樣的……
: 這段期間，生母找了她弟弟(我舅舅)當我與生母的聯絡窗口，而這個舅舅號稱黑白兩道都
: 很熟，後來只要我打電話給舅舅，舅舅就幹譙我，然後逼問我說是不是要報復生母？
: 就算我說不是，舅舅還是認定我就是因為計較小時候被家暴而想報復……
: 之後，婚後我仍租屋，過了4年，我因為小孩及經濟問題，只好妥協搬進岳母家住，為了
: 省錢，我犧牲掉男人的尊嚴，一直住到現在，當然岳母很幫忙的擔任親屬保母照顧我的小
: 孩，但是我一直覺得自己非常窩囊。
: 除了一個月只賺3萬多，這兩年我沒臉去靈骨塔見我親生父親，而我知道我往生的父親也
: 覺得我很窩囊！我父親並不想見我，因為他會沒面子.
: 至於生母那邊，已經6年沒有聯繫，因為她不喜歡我打擾她的家庭。
: 我想也是，我這麼廢這麼窩囊，憑什麼要生母理我？
: 但是，有時候我感到很痛苦，很窩囊，很廢，很想上吊自殺算了！
: 而且我上吊的地點都選好了.
: 可是我又不甘願，我不甘願一個人死，我死了只會讓仇人高興而已.
: 加上，我有心臟病，每天要吃藥控制4次，所以更想終結掉自己.
: 所以我想請教大家：我該怎麼辦？
小弟幾點不專業建議提供你參考看看
但是若心裡有過不去的坎，請務必找心理醫生尋求專業協助

1.停止覺得自己很廢很窩囊
這一點我是覺得最重要，我想大家一定都聽過正循環、負循環
不管是生理或是心理，我深深認為都存在有這種循環
而且人與人之間，這種循環也會互相影響
舉例來說，肥胖的人因為胖不想動，而不動又越來越胖
許多業務類型工作，早上上班前會做一些激勵自己的事或話語
不要小看心裡一個簡單的念頭，如蝴蝶效應般會產生完全不同的結果
想辦法跳出負循環，但是這可能也是最困難的一件事了

2.運動及良好作息維持健康
在醫生建議及身體能夠負擔的前提下適度運動
我認為人的生理與心理是互相影響且息息相關的
運動會讓人快樂是有科學根據的，重要的是可以幫助你進入正循環
另外一點，良好的健康狀況可以讓你省超多錢XD

3.心存感恩且說出來
偶爾停下腳步，回頭看看這一路走來原來已經這麼遠
過去的種種人事物造就現在的你，不管好的、壞的、喜悅或磨難
人永遠是比上不足，比下有餘，心存感恩、同時也要"說"出來
尤其是老婆、岳父母這些幫助你、對你好的人
感恩請講出來不要只放心裡或默默回報，這也是這幾年我才懂的事

以上三點是我覺得最重要的事

其他的
生母及舅舅那邊，過去就讓他過去，不要讓負循環的人來影響你
等你心理狀況能足以面對後，再考慮是否要連絡了
亡父的部分，我只能說所有一切都是活著的人心裡想的
你不是無法面對父親，而是無法面對自己

薪水的部分幫不了你，月薪三萬多其實也是一般水平，沒到很差
現在年輕人，很多都要雙薪才能支撐家庭開銷
買房不用靠長輩的都是有兩把刷子，住台北的則至少有三把

因為你沒什麼描述到夫妻之間的狀況，所以沒什麼好建議的
但是我想你應該也沒跟你老婆說過你的困難
只是夫妻相扶相持、同甘共苦才能長久
祝福你

: 大家可以噓我沒關係，從小到大我被幹譙無數次，而且我真的覺得自己很廢很窩囊！
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