情緒控制 - 人際關係

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By Hedwig
at 2013-03-26T05:01

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小弟個性平時算是很平和 可是很容易讓一些小事情激怒在內心 有時候可以只在內心發怒
但有時候會控制不住 敲打物品 表情變的憤怒 有一次電視看累了 躺著睡覺一下
哥哥過來跟我說可以用電腦 當時睡覺時想到當兵時候的不悅 醒來就對床打了一下
事後哥哥過來問我是不是在生氣 我說是
他給我建議 個性要改一下 都當過兵了
雖然自己時常告訴自己要冷靜 可是還是有時會控制不住

請問有何高人可以建議我如何讓自己在憤怒時能迅速冷靜

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All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-03-29T18:21
不可能 情緒壓抑只是不斷累積.
Michael avatar
By Michael
at 2013-03-31T00:51
深吐氣
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By Andy
at 2013-04-02T19:27
情緒是心理的 靠生理動作只能夠緩和一下子 主要還是自己
想開
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By Quintina
at 2013-04-07T17:25
我自己都是以樂觀的方式去看待憤怒 我憤怒了 這是一件
Ida avatar
By Ida
at 2013-04-12T03:29
值得開心的事 這表示我人生沒有白活可以享受到憤怒的感覺
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-04-12T13:15
你有提到"想到當兵時候的不悅"所以才生氣
所以代表你生氣是因為從前壓抑的負面事件引起
去找出來並且原諒當下的自己
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By Selena
at 2013-04-13T13:19
會不會是"睡覺氣"

想改變獨行俠的生活方式

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By Olivia
at 2013-03-23T21:40
大家好，原po是長期在這邊觀看文章的小透明， 思考了一陣子終於決定把在ptt除了黑特版的第一篇文章獻給這邊， 主要也是希望能徵詢各位版友的意見， 希望藉此幫助我自己釐清某些長期以來難以突破的盲點.... 原po是個容易緊張、苦於面對人群的人， 長期以來一直處於獨來獨往的獨行俠狀態， 很少主動接近他人， 也往 ...

堅持

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By Kumar
at 2013-03-23T00:28
做事，做人，相處方面 時常不知道自己在堅持什麼 雖然知道對方需要什麼，事情該怎麼處裡，人跟人之間該怎麼相處 我都是完全照著自己的方法，即使現實並不是這樣 替對方想，事情怎麼處裡才能雙贏，相處上沒有太多交集也不帶給對方壓力 有時候覺得自己像個傻瓜白癡一樣吃了很多悶虧，不懂自己揹著堅持做什麼 該惡鬥的 ...

[人群] 該怎麼處理曖昧結束後的尷尬

Isla avatar
By Isla
at 2013-03-22T19:57
我跟一群同社團的朋友很好 也跟的一個男生前段時間互有好感 他常常假日約我出門看展覽, 買東西, 喝飲料等 我都會答應,這樣的相處有半年了 大家都覺得我跟那個男生好到爆 早晚應該會在一起 但是最後我們兩個陰錯陽差沒有交往 (我心裡是喜歡他的,但他退縮了) 兩個人現在都是單身 每周的社團小聚時間就變得很尷尬 他 ...

想忽略卻沒辦法

Emma avatar
By Emma
at 2013-03-22T01:25
文稍長 我是一個轉學生 但遇到了一群很好的學弟妹，大略8個人 在自己班上也是有朋友，但覺得跟學弟妹他們的理念比較合 所以比起班上的，和學弟妹感情比較好 但最近一直跟一個學弟A觸礁 有想過應該是因為這一群大家個性都很隨和 但我們兩個是最激烈的最愛講話的，所以同性相斥吧 畢竟我們和其他人就是還不 ...

做人要謙虛、低調？

Susan avatar
By Susan
at 2013-03-21T23:26
原文恕刪 我在一個團體當中一直是一個很沉默很低調的人 常常被人說沒有存在感 次數太多我反而有點習慣了 我行事作風也都盡量低調 因為我很討厭高調的人 覺得很囂張 很難相處 這是我個人認為 不過我最近總是有種想法 像是遇到一些事我也會盡量低調處理 我在想這樣會不會是一種怯懦的想法 因為 ...