如何幫助退休爸走出突然的憂鬱情緒？ - 婚姻

※ 引述《hsuan1008 (birdy)》之銘言：
: 此文我在女孩版也有發文，想說婚姻版會不會有更多家庭生活相關學長姐所以稍修正再
po
: 一次><若不適當我再刪除！
: 文長 真心想問有沒有版友有相關經歷可供參考
: 爸爸退休一年了
: 我爸是個生性勤奮負責任但某部分很固執講不聽的人
: 剛退休時 除了疫情影響無法出國玩樂
: 雖然看他沒上班有點無聊沒重心 但還是會到處找事做趴趴走 心情還是愉悅的（雖然很
常
: 看不慣我媽，因為我媽從我小不太做家事不煮飯，我爸剛退休也一直常講退休兩瞪眼很
煩
: ，覺得這也是一個種子）
: 後來他弟弟中風了 也就我是我叔叔
: （沒有工作沒有結婚沒有小孩 跟另一位叔叔住在阿嬤阿公留下的老家）
: 然後我爸就為此開始煩惱煩惱
: 煩惱這樣以後是要怎麼辦
: 照護？金錢？弟弟的未來生活？
: 不過因為他們家很多兄弟姐妹
: 倒是非常多人在幫忙中風一事
: 所以「目前」金錢的支出和後續照料「暫時」還算有在運轉...
: 但我爸自從這件事之後，開始對每件事看的都很負面，
: （例如：開車開始會怕怕的、煮飯都覺得自己煮不好吃了、再也不看股票了（剛退休後
的
: 興趣），無謂的擔心做某件事可能會失敗可能做不到等等）
: 說睡眠也睡不太好（我問他睡多久，叔叔剛中風時幾乎睡不著，現在好點大概睡凌晨1
點-
: 6點中間是沒有醒來）
: 但一醒來就開始想東想西無法停止，
: 說每天都不快樂。
: 我們家人都講過不需要再去想了，首要顧好自己的身體才對，若因為這樣倒了，受到損
害
: 的是你和原本的退休生活和我們這些兒女痛苦，你的生活才是重點啊！但好像有聽沒進
去
: 。
: 而我爸有心血管高血壓問題，結果最近常常心律不整，以前上班有壓力都不會，結果退
休
: 沒壓力反而會，
: 然後身體有狀況還要我們小孩逼他親自帶去看醫生，他自己完全固執說沒事不用看？！
傻
: 眼。
: 也多次跟爸聊過應該要走出去再走入人群，不論志工、還是什麼隨便一個里民團體之類
的
: 、或是乾脆再找事（工作）做，
: “他說他都知道應該不要在家”，所以我總是問你要不要去哪裡哪裡我可以引薦還是幫
你
: 詢問，但我爸根本沒給我真的想要的回應。
: 而因為我有小孩有工作無法貼身在他旁邊盯著顧著，現在是我姐剛好短期在家還能抓他
出
: 去看診體檢之類的，若我姐不在實在不知道他會變怎樣。
: 以上突然覺得我爸種種憂鬱情緒跟行為是否應該要去諮詢身心科了？（但他生活起居能
力
: 都還是很正常的，正常上市場買菜煮飯，偶爾跟我媽開車去散步爬山和附近公園晃晃，
但
: 回家看他就是悶悶的感覺。）
: 還是還沒到就診這地步？要他去應該也是比登天還難...真的很想讓他恢復開心的生活
，
: 這
: 個情況應該也有3個月了
: 不知道有沒有人身邊親友也是一樣的狀況，應該如何具體的幫助他們回到原本正常的身
心
: 狀態呢？謝謝～
: 原本希望爸爸退休終於可以好好休息，結果突來這齣，真的很擔心他的身體。

我媽原本是一直逼我生孩子，一直說要我趁她還有體力帶孫的時候早點生，她之前有幫我
哥顧兩個孩子白天到三歲。

她是在社團很活躍，以前每天煮飯開車送菜到我家的人，大家都覺得很獨立很規律生活很
多彩多姿。

在期盼了很久後我懷孕6個月時診斷出了癌症四期，開始嚴重恐慌症，每天睡不好，說自
己沒有力氣煮飯，已經沒有辦法開車，足不出門，到了我9個月的時候一哭二鬧三上吊，
說她早點死就不會拖累我們，她死一死就好了。醫生開的抗憂鬱的藥必須吃8週才會有成
效，然而她一顆藥都拒絕吃，連安眠藥原本都不想吃的。藏在香蕉裡被發現。

我寶寶20週有50%，然後自從得知我媽生病後寶寶就沒長了，37週只剩8%，一天胎動不到5
次，轉高風險醫生說，要有死胎的準備，連續三天在醫院觀察胎心音。

我生產時line我哥才得知她恐慌症發作整個人發抖無法停止，被我哥送到急診室，我們倆
是同時在醫院的。在送急診後才開始願意吃抗憂鬱藥、安眠藥跟恐慌藥。

寶寶出生時只有3%，血糖過低，nicu住了一個禮拜。

而我媽在我做月子時我哥帶她每週來看一次孩子，從來沒有抱過我寶寶，覺得自己手無力
會摔了寶寶。

月嫂走了之後我跟她說我不會幫寶寶洗澡，叫她過來跟我一起洗寶寶（這個當然是騙她的
，再不會也可以跟我老公一起洗），她就每週來三次，一次半個小時就專門洗完寶寶就走
了，但也是她三個月後第一次自己開車出門。

我再跟她說我需要週末和我老公一起買菜，麻煩她過來顧寶寶兩小時，她才開始藉由長時
間跟獨自跟寶寶相處，有了抱寶寶的勇氣。

在我產假結束即將回公司時疫情爆發開始wfh ，我媽居然主動提議可以早上我開會時過來
兩個小時。

我幫她買所有的菜，煮飯給她吃，逆向輸出食物給她，她疫情時間在打疫苗前，出門只會
來我家或者看醫生。

慢慢地建立她的信心，自己生活的價值，灌輸寶寶需要阿嬤，給她一個規律的生活（固定
時間來我家），生活的重心。

我媽現在已經完全恢復正常了，打了疫苗後每個月去百貨公司幫寶寶買衣服，打扮寶寶很
開心。抗憂鬱藥、安眠藥跟恐慌藥也停了。依舊不煮飯，就換我煮雞湯給她吃。也乖乖配
合治療。

很多人說疫情這麼嚴重，不要見長輩比較好，我如果當初決定不見我媽，她肯定恐慌發作
，會發生什麼事都很難講，老人家的心情也要顧。身在全世界疫情最嚴重的地方，能做的
事就是自己小心再小心，避免感染病毒給我媽，畢竟她有癌症。

我知道有人說寶寶不應該是拿來獻供給長輩的，但是事實是如果不是「寶寶需要她」，她
將沒有出門的理由，沒有固定的作息，每天胡思亂想恐慌發作，就算看醫生開了鎮定劑抗
憂鬱藥安眠藥恐慌藥也拒吃，拒絕諮詢，一天到晚想自殺。當初醫生說藥每天吃，連吃8
週才有效，而我媽一天都不肯吃的時候，真的是很絕望的。

我媽可以恢復正常真的要感謝寶寶的出生。

--