如何幫助退休爸走出突然的憂鬱情緒？ - 婚姻

此文我在女孩版也有發文，想說婚姻版會不會有更多家庭生活相關學長姐所以稍修正再po
一次><若不適當我再刪除！


文長 真心想問有沒有版友有相關經歷可供參考

爸爸退休一年了
我爸是個生性勤奮負責任但某部分很固執講不聽的人
剛退休時 除了疫情影響無法出國玩樂
雖然看他沒上班有點無聊沒重心 但還是會到處找事做趴趴走 心情還是愉悅的（雖然很常
看不慣我媽，因為我媽從我小不太做家事不煮飯，我爸剛退休也一直常講退休兩瞪眼很煩
，覺得這也是一個種子）

後來他弟弟中風了 也就我是我叔叔
（沒有工作沒有結婚沒有小孩 跟另一位叔叔住在阿嬤阿公留下的老家）
然後我爸就為此開始煩惱煩惱
煩惱這樣以後是要怎麼辦
照護？金錢？弟弟的未來生活？

不過因為他們家很多兄弟姐妹
倒是非常多人在幫忙中風一事
所以「目前」金錢的支出和後續照料「暫時」還算有在運轉...

但我爸自從這件事之後，開始對每件事看的都很負面，
（例如：開車開始會怕怕的、煮飯都覺得自己煮不好吃了、再也不看股票了（剛退休後的
興趣），無謂的擔心做某件事可能會失敗可能做不到等等）
說睡眠也睡不太好（我問他睡多久，叔叔剛中風時幾乎睡不著，現在好點大概睡凌晨1點-
6點中間是沒有醒來）
但一醒來就開始想東想西無法停止，
說每天都不快樂。

我們家人都講過不需要再去想了，首要顧好自己的身體才對，若因為這樣倒了，受到損害
的是你和原本的退休生活和我們這些兒女痛苦，你的生活才是重點啊！但好像有聽沒進去
。

而我爸有心血管高血壓問題，結果最近常常心律不整，以前上班有壓力都不會，結果退休
沒壓力反而會，
然後身體有狀況還要我們小孩逼他親自帶去看醫生，他自己完全固執說沒事不用看？！傻
眼。

也多次跟爸聊過應該要走出去再走入人群，不論志工、還是什麼隨便一個里民團體之類的
、或是乾脆再找事（工作）做，
“他說他都知道應該不要在家”，所以我總是問你要不要去哪裡哪裡我可以引薦還是幫你
詢問，但我爸根本沒給我真的想要的回應。
而因為我有小孩有工作無法貼身在他旁邊盯著顧著，現在是我姐剛好短期在家還能抓他出
去看診體檢之類的，若我姐不在實在不知道他會變怎樣。


以上突然覺得我爸種種憂鬱情緒跟行為是否應該要去諮詢身心科了？（但他生活起居能力
都還是很正常的，正常上市場買菜煮飯，偶爾跟我媽開車去散步爬山和附近公園晃晃，但
回家看他就是悶悶的感覺。）
還是還沒到就診這地步？要他去應該也是比登天還難...真的很想讓他恢復開心的生活，
這
個情況應該也有3個月了

不知道有沒有人身邊親友也是一樣的狀況，應該如何具體的幫助他們回到原本正常的身心
狀態呢？謝謝～

原本希望爸爸退休終於可以好好休息，結果突來這齣，真的很擔心他的身體。

--