感謝眾版友的建議，受益良多，無論是推或噓都虛心接受
個人諮商我一直都有在去，因為諮商師覺得先生好像影響到我的生活蠻多
所以先生才勉強去過一次，然後之後的個人諮商，諮商師建議我與其要求別人改變而不得
先從自己改變才是我能控制的。能感覺到自己能有控制的力量便不容易抓狂失控
但最近真的發生很多事壓力很大，所以就爆了
有版友困惑所謂小事為何
其實就是當天先生加班晚歸，我有專門煮給他的晚餐熱在電鍋，桌上還有剩菜未收拾我便去弄小孩洗澡
他回家後沒人應門，只看見桌上的菜，沒有去看電鍋，所以只吃了桌上的菜，沒吃電鍋的
我知道後問他為何不看電鍋裡有沒有菜？他回應我：吃飽了幹嘛看？我怎麼知道電鍋裡有菜？
我說是專門弄的，他還是回答：阿我就吃桌上剩的吃飽啦，不想吃電鍋的
之後開始不爽兩人各執己見，我覺得特別弄的還不吃，就爆炸了（丟的是手上正要洗碗的塑膠製冰盒）
關於碎念及他大聲講話口氣很差這裡舉一個例子
剛剛因為我要上班他可以自己帶孩子出去玩
他拿了水杯
我：這個水杯會漏水要先裝在乾淨塑膠袋裡，這個紙袋是髒的要換一個 （我走去拿）
他：快點啦你很煩，口罩在哪裡？
我：（我去拿口罩）這個口罩也要用乾淨袋子裝起來 （我去拿夾鏈袋）
他：好了沒啊，拖拖拉拉
他：（開始唸）又這樣又那樣的 （我忍）
他：（唸）今天就我帶我不知道你在那裡管什麼 （我忍）
他：（跟小孩說）你好了沒？你媽動作慢慢的
他：（唸）ooxx<>%#*&***（太多了我自動忽略）
我：.......（網友建議深呼吸離開現場之類的，我趕快專注電腦工作，沒有回嘴）
恩，大約是這樣的日常
有次他還曾把他妹妹在妹夫面前大聲講話/罵到哭，當時公婆也在場，沒人勸得下來
妹夫氣到放話不去家族吃飯了(但結果還是去了，因為公婆難得來）
我弟也是覺得他很愛唸，覺得我怎麼能忍受啊？！
先生的堂弟有次跟我說：好奇怪喔，OO這麼大聲可是女兒不怕耶
那是因為我常常跟女兒說：爸爸只是講話大聲沒有罵你喔 （因為女兒之前也常以為被罵）
大guy是這樣
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先生是個脾氣很差的人，總是自以為對，又愛碎唸，所以就算他理虧也不會認錯那種
我的脾氣也不好，所以每次他惹到我，我忍不下去也是會幹醮發飆
而且我的EQ真的也不好，他惹到我發飆的時候通常是我快被逼瘋了
所以有時候會失控摔東西
我曾經跟他說過不要在小孩面前吵架
要吵私下吵
（因為我爸媽感情也不是很好，可是從來沒看過他們激烈爭吵，都是我媽在忍著不吵，可是
但是他從來不聽，還是一樣故我在小孩面前大小聲
而我受不了的時候也管不住自己的衝動，就幹醮回去
昨天又發生為了小事爭吵
因為認知的差距我們各持己見
大聲講話變成大聲爭吵，然後我就失控摔東西了
我自己不想在小孩面前爭吵，結果自己也做不到，真的很不應該
孩子三歲開始懂事，問我為何會生氣？罵爸爸？（孩子甚至以為是她自己做錯事）
我不知該如何回答....我好自責
去過婚姻諮商，他認為我是個固執己見的人，所以根本聽不進去他在說話 （他覺得他沒錯）
我則是覺得他為何從來不改口氣超差，有時真的會讓人受不了會想反擊
我不是會冷戰的人，所以想請問大家
如果真的要吵起來了，該怎麼避免被孩子看到？
很多時候如果沒在當下發作，過了也就算了
但是我會內傷，而且也不是有效的溝通
我覺得很對不起女兒，讓她看到一個抓狂的媽媽。而她問爸爸：媽媽怎麼了？
我先生只回答：不要理她
所以我覺得改變還是要從自己做起好了，不然對女兒的影響甚鉅
請各位版友建議
已做好被鞭的準備，所以有話直說無妨
謝謝
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個人諮商我一直都有在去，因為諮商師覺得先生好像影響到我的生活蠻多
所以先生才勉強去過一次，然後之後的個人諮商，諮商師建議我與其要求別人改變而不得
先從自己改變才是我能控制的。能感覺到自己能有控制的力量便不容易抓狂失控
但最近真的發生很多事壓力很大，所以就爆了
有版友困惑所謂小事為何
其實就是當天先生加班晚歸，我有專門煮給他的晚餐熱在電鍋，桌上還有剩菜未收拾我便去弄小孩洗澡
他回家後沒人應門，只看見桌上的菜，沒有去看電鍋，所以只吃了桌上的菜，沒吃電鍋的
我知道後問他為何不看電鍋裡有沒有菜？他回應我：吃飽了幹嘛看？我怎麼知道電鍋裡有菜？
我說是專門弄的，他還是回答：阿我就吃桌上剩的吃飽啦，不想吃電鍋的
之後開始不爽兩人各執己見，我覺得特別弄的還不吃，就爆炸了（丟的是手上正要洗碗的塑膠製冰盒）
關於碎念及他大聲講話口氣很差這裡舉一個例子
剛剛因為我要上班他可以自己帶孩子出去玩
他拿了水杯
我：這個水杯會漏水要先裝在乾淨塑膠袋裡，這個紙袋是髒的要換一個 （我走去拿）
他：快點啦你很煩，口罩在哪裡？
我：（我去拿口罩）這個口罩也要用乾淨袋子裝起來 （我去拿夾鏈袋）
他：好了沒啊，拖拖拉拉
他：（開始唸）又這樣又那樣的 （我忍）
他：（唸）今天就我帶我不知道你在那裡管什麼 （我忍）
他：（跟小孩說）你好了沒？你媽動作慢慢的
他：（唸）ooxx<>%#*&***（太多了我自動忽略）
我：.......（網友建議深呼吸離開現場之類的，我趕快專注電腦工作，沒有回嘴）
恩，大約是這樣的日常
有次他還曾把他妹妹在妹夫面前大聲講話/罵到哭，當時公婆也在場，沒人勸得下來
妹夫氣到放話不去家族吃飯了(但結果還是去了，因為公婆難得來）
我弟也是覺得他很愛唸，覺得我怎麼能忍受啊？！
先生的堂弟有次跟我說：好奇怪喔，OO這麼大聲可是女兒不怕耶
那是因為我常常跟女兒說：爸爸只是講話大聲沒有罵你喔 （因為女兒之前也常以為被罵）
大guy是這樣
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先生是個脾氣很差的人，總是自以為對，又愛碎唸，所以就算他理虧也不會認錯那種
我的脾氣也不好，所以每次他惹到我，我忍不下去也是會幹醮發飆
而且我的EQ真的也不好，他惹到我發飆的時候通常是我快被逼瘋了
所以有時候會失控摔東西
我曾經跟他說過不要在小孩面前吵架
要吵私下吵
（因為我爸媽感情也不是很好，可是從來沒看過他們激烈爭吵，都是我媽在忍著不吵，可是
但是他從來不聽，還是一樣故我在小孩面前大小聲
而我受不了的時候也管不住自己的衝動，就幹醮回去
昨天又發生為了小事爭吵
因為認知的差距我們各持己見
大聲講話變成大聲爭吵，然後我就失控摔東西了
我自己不想在小孩面前爭吵，結果自己也做不到，真的很不應該
孩子三歲開始懂事，問我為何會生氣？罵爸爸？（孩子甚至以為是她自己做錯事）
我不知該如何回答....我好自責
去過婚姻諮商，他認為我是個固執己見的人，所以根本聽不進去他在說話 （他覺得他沒錯）
我則是覺得他為何從來不改口氣超差，有時真的會讓人受不了會想反擊
我不是會冷戰的人，所以想請問大家
如果真的要吵起來了，該怎麼避免被孩子看到？
很多時候如果沒在當下發作，過了也就算了
但是我會內傷，而且也不是有效的溝通
我覺得很對不起女兒，讓她看到一個抓狂的媽媽。而她問爸爸：媽媽怎麼了？
我先生只回答：不要理她
所以我覺得改變還是要從自己做起好了，不然對女兒的影響甚鉅
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已做好被鞭的準備，所以有話直說無妨
謝謝
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