難以自適 - 人際關係

大學之前我身邊總是有幾個特別好的朋友
那時候真的覺得很快樂 做事有熱情
大學之後我就沒有這樣的朋友了
變得很容易寂寞 自己一個人的時候會很不安
做事求學也漸漸失去熱情了
請問我該如何調適比較好
謝謝

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