關於自己的情緒控制 - 人際關係

不知道這個問題是不是適合放在這個版上~

如果不行請告知，會刪文

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事情是這樣的~

我是幫忙處理課堂雜事的小助理

今天去幫忙時，老師計畫補課，

而同學們卻因為下禮拜上課時段有其他活動，想要去幫忙，而希望老師調課

(我私心是不希望調課的，麻煩...，而且沒必要= =+)

左僑右僑之後，老師就答應換一天上課。


但經過我的詢問之後，那天系館沒有開，如果要來上課，會有許多瑣碎的事情。

下課後我就自行去找希望調課的學長討論

一開始有告知他系館沒有辦法開喔，可以不要調課嗎?

後來越講越強勢~有點咄咄逼人~口氣很差

我就直接問他 可是班上並沒有很多人要去幫忙活動吧？

(內心OS 不是應該以上課為主嗎？搞什麼鬼~!!)

我態度不好，所以同學很堅持要換上課時間，

後來討論有稍稍緩和，之後其他時間，仍然有討論其他事情。

(說起來，對這位同學真的很抱歉，不是故意要兇他，只是覺得他這樣不對，

但他應該覺得助理很機車吧，兇屁阿~!!!)


後來我將系館假日使用不便為由的事情告知老師

老師在課堂上和學生討論之後，還是決定原時段上課。



回家之後，我就很懊惱很懊惱，幹嘛這樣說話，

你是笨蛋喔，又不是不知道這樣會得罪人......

好懊惱.......為什麼要用很激動的情緒和咄咄逼人的話語對別人呢~


在處理這件事情的時候

我就覺得太囉嗦又很麻煩，然後中間一堆麻煩事情，

所以覺得很煩很煩(可能加上生理期要來了吧??)

所以我就很火大的和別人溝通!!

我在想.....

我應該如何去控制當下的情緒呢!????

我好像很難掩飾自己的情緒，不喜歡不開心就表現得很明顯~

但我覺得，即將要出社會了，應該要更圓融才對~!!

我應該怎麼處理自己負面的情緒呢?

而且每次做錯事之後，就會無限反覆的在內心責備自己= =

我應該如何是好呢~

我也好想要變成情緒不顯於外，心事勿讓人知的人喔~

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