運動 - 單身

台灣人真的不太愛運動
其實像這樣的天氣
穿短袖跑跑步其實都很正常



早上去校園跑步跟健身房剛要回家的時候
樓下管理員就會問我，你天天都運動啊
我說對啊身子要保養
他就跟我說可是他都懶懶的不知道怎樣開始


要開始？其實很簡單
至少從吃飽飯就去走一走不要馬上坐下來
然後習慣之後就可以找時間去跑步
先跑個十分鐘十五分鐘
身體習慣了之後
就會喜歡上運動的感覺了


常常覺得
一個人居家在外或是一個人過忙碌的生活
除了吃要注意之外
真的要常常運動


每天精神好的感覺真的很舒服的。

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