這樣的情緒反應是進步還是退步？ - 感情
By Sandy
at 2009-02-20T00:00
我的個性是很急躁的、很主觀的。一直以來，覺得家族的人很不公平。例如最近一件事堂妹做錯了事，所有的人都說她年紀小(14歲)，不懂事。但從小家族的大小事，挨罵的、要擔事的都是我來。她做錯了事，我把她的事拿出來講，卻落得有的人說我愛計較、有的人說那又不是我們家的事，何必在意…之類等等的。我痛哭很久，但哭完後，我想到有一個方法很好用。就是把發生在自己身上痛苦的感覺，投射在我假想自己是在欣賞影片，為劇中的人難過，變成不是自己的感覺。再對自己舉起食指在嘴邊說「噓」。這個方法很好用，或許是在逃避。但當大家都說我太在意別人，不為自己活。我無法讓自己平靜下來，只有這個方法平靜了我的情緒。我也不願意再爭再叫。但幾個禮拜下來，我覺得我變得空空的。有點像行屍走肉的看著電視。肚子有點空空時，我就去煮食物吃。腦中很少出現我的感覺是什麼、我的想法是什麼。但我又很開心這些日子，我不再像一個強勢的人強迫人家也或許覺得再講什麼、再要什麼，完全都不會如我所想要進行。...Showmore
>>這個方法很好用，或許是在逃避。 我的情形跟你有點像，只是事情的起因不太一樣，但我認為這樣的情緒反應在人際關係上是屬於退步的。過去我也一直用抑制自己的方法來撫平自己的情緒，但久了之後這將變成一種習慣，往後只要遇到自己不順意的事情，就會以腦袋放空的方式去逃避，久而久而便會開始失去正面應對的勇氣，到最後反而會忘記，有些問題其實是透過雙方溝通就可以解決的。 我自己的情況也是發生在家人身上(對象是媽媽)，這樣的情緒逃避持續了約十年左右，我覺得我這樣的行為所得到的結果只有和家人的生疏感。事情一起衝突，其實只要雙方好好的坐下來溝通便可解決的事情，我都直接放棄、甩頭就走人，然後又本能似的壓抑自己的情緒，開始裝做沒這事情的發生；但對方可不這麼認為，由於不曾和對方溝通，對方也不了解我為何生氣、為什麼想法會和她不一樣，導致她一直誤認我是個長不大、什麼事情都沒辦法自己完成的小孩。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ >>從小家族的大小事，挨罵的、要擔事的都是我來。 從這點看來，您也許是家族裡年紀比較大的吧？一般大人的觀念都是對年紀大的小孩要求比較嚴格，因為要做為其他晚輩的借鏡、楷模。雖說感覺十分不公平但也沒有辦法，這個社會的傳統觀念就是這樣；但從另一個角度來看，前輩對您的要求較嚴格，不也是磨練自己EQ的好機會嗎？－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ >>腦中很少出現我的感覺是什麼、我的想法是什麼。>>但我又很開心這些日子，>>我不再像一個強勢的人強迫人家也或許覺得再講什麼、再要什麼，>>完全都不會如我所想要進行。 我覺得適時的情緒抒發是很重要的事情，情緒抒發也是人與人的溝通， 會有高興的情緒，代表自己對這件事情的認同； 會有生氣或難過的情緒，代表這與自己的想法有所出入。過於抑制自己的情緒，長時間下來只會讓其他人看不透自己，導致別人對自己的想法有著扭曲、或錯誤的見解。 以您堂妹的事情來說好了，>>她做錯了事，我把她的事拿出來講，卻落得有的人說我愛計較、>>有的人說那又不是我們家的事，何必在意...之類等等的。等您心情較平靜了以後， 可以試著反問對方為何他們會有這樣的想法？ 為何自己犯錯的話卻老是得受眾人責罵？等等之類的事情，也許他們有一套他們的想法與道理，只是您目前不了解而已。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 我覺得「追根究底」有時候是一件很有趣的事情，尤其是在人際關係出現摩擦的時候，當事者雙方了解了對方真正的想法時，原本像似逆行上坡的路，突然間變成下坡般的暢行無阻，「原來你是這樣想的啊！」這句話會從腦袋深處蹦出來。 但要主動面對自己心痛的事情也是需要勇氣的，而逃避會磨損自己的勇氣，當逃避辯成了習慣以後，往後面對同樣的事情時就容易變成無法解決的窘境。 以上淺見提供給您參考，祝福您^_^。2009-02-2010:23:38補充：此外再補充一點，我所謂的「追根究底」並不是在雙方起衝突是馬上實行的，而是等雙方情緒穩定後，再回過頭來相互討論的一種方法。只要一方還在氣頭上，隨時都會保持自我防衛的狀態，不論對方說什麼都一定無法冷靜判斷與思考的，更不用說要對方把話聽進去。2009-02-2115:59:49補充：看了您所補充的內容，感覺您所說的與一般我們所認知的狀況是不同的。上述給您的意見也許派不上用場了吧(哈..) 不過您的狀況與我的母親有點類似，但是她是被婆家那邊的人吃的死死的。雖說我與母親在溝通上並不是很順利，但她這幾年熬過來的經歷，說真的我是十分欽佩她的。2009-02-2116:09:58補充：母親與父親結婚後，父親因工作的關係一個星期只回家個一次，也因此家裡所有一切的事情都是母親在打理。由於家裡的經濟狀況越來越吃緊，最後已經變成母親不出去工作無法維持家計的局面，當母親跟奶奶提起希望她能夠幫忙帶小孩時， 奶奶只丟一句：妳錢給我就幫妳帶，不然妳自己帶！但面對嬸嬸或阿姨，甚至是隔壁鄰居的媽媽的請求，奶奶都義無反顧、十分阿莎力的幫她們帶小孩。母親沒辦法，只好每個月付奶奶錢，每天晚上工作回家還得衝到奶奶家去接我們回來。2009-02-2116:23:07補充：也不知什麼原因，父親那邊的親戚十分看不起我的母親，(並不是因為母親家世不好或學歷低，母親的所有條件搞不好都比她們來的優)常常親戚間都會說一些很酸的話來攻擊我母親，有時母親因工作需要長時間出差時，婆家的人也不願意來幫忙照顧小孩。而這些事情其實父親也略知一二，但他裝成不知道、也沒有想替母親爭口氣的打算，只是一昧的要母親忍耐，而他自己以在外工作的理由逃避解決這樣的事情。2009-02-2116:36:11補充：連後來奶奶該由誰來照顧的問題，親戚們也一併塞給我父親，父親要出外工作，整件事情當然也就落到母親身上了。從母親婚後到現在，她選擇了忍耐與努力。今後有事情，縱使要多花點錢她也不再麻煩婆家的人；但她還是盡量與婆家的人保持良好關係，逢年過節還是有喜慶等等的，還是會與婆家那邊的人聚餐同慶。我覺得能夠做到這點算是十分了不起的了。2009-02-2117:01:22補充：我的感覺是，看您是要如何面對這樣的事情。至於您堂妹的事情，您這樣處理了他們還是這樣的反應，您還會認為他們的想法是對的嗎？您的二叔那邊的人是怎樣，我不清楚，但由您描述的內容看來，他們較偏利己主義者，如果這樣的思考模式與您的想法有很大的出入，建議您與他們的生活上保持一段距離，如同我母親的處理方式，哪些事情可以和他們來往、哪些事情盡量避免與他們扯上關係或起衝突，我想您可以好好思考清楚、切割清楚，之後做事情碰壁的情況可能會比較少。 雖說這樣的日子很難過，但我還是建議您尋找一個目標、自己試著去追求它！與其一直花心思在看自己不順眼的人身上，倒不如先把握住身邊您所想珍惜的人事物比較重要。 祝福您。...Showmore
這樣的確是ㄧ種進步,但不是長久之計,其實你還是要多找朋友聊聊,找些事做,放寬心,很多事只是人生的過程而不是全部;我小時候也有一樣的困擾,明明昰哥哥帶頭,結果卻常常是我被處分,搞得我常覺得不是爸媽親生的,事實卻是爸媽對我的期待較高,希望我的能力更好,自制力更高,雖然長輩的方式很容易讓人誤會,但追根究柢也是為你好,就當成是讓你成長的磨練吧!...Showmore
很好啊~~這是很大的進步不知你有沒有看過"世上最快樂的人"這本書。是本好書哦可以買一本回家"用"一般來說，你現在的情況是在觀的階段，有這麼強的觀的能力真的很不容易，一般人都很難作到的，如果在這觀中再加入反省、體諒、原諒的能力就更好了。反省不是指你如何，他就要如何的算計。也不是對方讓你生氣是他的那個地方出錯的對事情的反思，而是指你生氣時思考自已為何生氣?是為了面子、執著、個性等等如果可以再在這個原因上再進行因的反省。而在反省中我們都會遇到需要原諒別人和原諒自已的問題出現所以適時的運用原諒、體諒是很重要的哦!!強迫別人是因為你希望別人走向你認為的好，在這樣的前提下當然會讓人有主觀意識的感覺嘍!!而如果以事件來陳述盡量是以事件的完整敘述為主會比較好，如:堂妹作錯事，是什麼事?內容的大意?你擔事是什麼事?內容大意?這樣給人比較不會有主觀的直接判定的感覺。當然如果你已二十以上了，和一個國中生計較似乎就有點有失身份嘍~2009-02-2200:03:28補充：會一直叫你去，可能是你第一個去接這樣一個工作，而且在過程中你是熱心的，因為你只是說他們不管你有沒有時間、要不要，但你沒說出你的處理方法，所以就難以看出事情的點了。加上你如果在起點是熱心的，在接下來的過程中如果你有了比較不想去的動作一般會讓人有你的熱心是假假的感覺，這不是他們故意的而是這樣的感覺是一種落差，所以你可以想一下你的開始是如果的處理方法，這樣你才能作下一步的動作，想想什麼樣的方法能比較被人接受等等。2009-02-2200:17:14補充：而從你述說你二叔的兒子來看，你家應該是傳統的觀念比較重。加上有一個能和神說話的人，所以這樣的一個人在家族裡應該有很大的份量，因為敬神自然也會敬重這樣的一個人，這樣的迷失應該是沒辦法改善的所以在行動上也要盡量以這人所說的話為主軸來行事，會比較好。而很多的事情在看法上有很多種和方向，以問神這事來說似乎是一種無知的行為，但這樣的事情在內心上呢?卻是一種愛的表現，只要把眼睛放在這樣一個觀點上自然就比較能接受這樣的一件事。2009-02-2200:17:22補充：在婚姻生活中，有一件事很容易變成夫妻二個人吵架的起點，那就是家事和小孩。往往在作這些事情上會有人不想作，這時自然就要有一個人付出比較多的心力，而作的人有二種反應，一個就是邊作邊罵，一個就是靜靜的作完它，如果二個人在婚前還是事前都有共視是二個人的事，那一般來說靜靜的作的那個人力量會比較強，往往改變另一半的就是這樣的一個人。2009-02-2200:25:54補充：而你妹妹的事情，只是人在看別人時都容易有比較小的角度。就好比當我們看見一個人成功時，我們都好羨慕哦~~都在想為什麼他可以這麼幸運，這麼好。但事情真的是這樣嗎?成功的背後往往是一堆血、淚交織的故事。為什麼要提這樣的例子呢?因為當你在看你妹妹時就是以這樣的方法在看的，不管任何人都沒辦法二十四小時跟著另一個人，所以他有什麼經歷、有聽到什麼、感受到什麼。我們都難以像他本人一般清楚。所以你的妹妹真的如你想的一般幸運嗎?這個應該是問號的。拿一個你二十四小時都知道的"人"和一個你可能一天只有幾分鐘、幾小時相處的人來同等比較，在起點上就有點不一樣了啊!!2009-02-2200:51:16補充：人都是有情緒的，所以你妹妹作這樣的一件事可能只是當下的一個情緒。過了可能他自已看了都覺得好笑，你在作法上在你看見這樣的一件事如果是外人你的作法雖然比較直但卻是可以理解的，但這樣一個人是你的親人，我忘了是誰說的可能是孟子可能是孔子，就是父為子隱、子為父隱，直在其中矣!!孔子說這樣的話，好像是有人來跟他說有個正直的人他的父親偷別人的東西，他的兒子去證明他的父親地確有偷。2009-02-2200:51:23補充：為什麼明明是錯的卻要幫他掩護呢?我想這很值得我們思考，我們都可以有相反的思考，不要因為是孔子啦孟子啦就認定他們一定是對的，你也可以有相反的想法，只是不管是什麼想法，在最後在你心裡都應該是安泰的，不要因為他是聖人而認定他說的就是對的，而是你看出他們說的都是真理而認定他們是聖人。2009-02-2200:58:33補充：而你述說他們父母的過錯給他們聽，他們比較好的處理方法是和你對罵或是直接對你作道歉並請你體諒，所以他們的行為是比較不好的，只是你的作法也有點過於無情了。而你在其中很多事情會比較是生活中的點滴，很難個個去處理。把持好你的心，讓自已開心、快樂似乎是比較重要的，因為不管什麼事都是在有了你才有意義，沒了你就什麼都是無意義的事了，所以你是主軸也是改變事情最重要的主角。2009-02-2200:59:16補充：最後祝福你，也祝福你的家人~~幸福、快樂...Showmore
學著凡事看開一點別太強勢的凡事都想照自己所想的去做去進行人本就是要學著不斷進步不斷成長你可以這樣想如果凡事多想開一點快樂一點就能減少很多不必要的煩惱和不愉快想想如果自己學著多擔待一點自己能處理解決的事情越多那將來這些學到的事情或能力都是自己的別人偷不走那不是讓自己提升了嗎所以不要太煩惱和生氣了也許道理大家都懂但是真的實行起來卻未必容易祝福你早日揮別不愉快找回快樂...Showmore
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