謝謝大家 - 婚姻

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By Emma
at 2023-04-06T02:38

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現在才看到這篇文,我想針對伴侶諮商的部份,說明回覆一下:

: 果然跟他說的一樣,談開了真的對兩人沒什麼幫助。

談開了,不是沒幫助,而是要看兩人怎麼談。


: 然後他不會跟我去諮商,因為他不相信諮商,就像他不相信任何宗教或是怪力亂神的事情
: 。他表示:「跟一個陌生人講真心話會有什麼幫助?我為什麼要跟一個陌生人講真心話?
: 到底能幫到誰」


通常會這樣說的,都是還沒有體驗過諮商的人才會說的話。

我曾遇過一對夫妻,太太受不了先生的狀況,邀約他一起做伴侶諮商,先生就是講了
和上述一樣的話,後來太太選擇自己先求助,先生當時還為此跟太太大吵一架,即使
諮商費用是太太自己付的。

後來先生看到太太的改變後、加上先生自己的議題讓他太痛苦受不了,因此也願意
試著諮商,後來先生的確在諮商中獲得幫助,兩人變成若為一件事沒有共識,就會
預約伴侶諮商(通常談一次就能解決),先生不但因此喜歡諮商,還會介紹朋友也
使用諮商。

很多時候,你會遇到另一半不願和你一起做伴侶諮商(這不罕見),這時你有兩種
選擇:1)先去做個別諮商。2)初期先去做伴侶諮詢(即使一個人),然後心理師會
教你怎麼跟另一半溝通、會和你一起想辦法把另一半一起帶來。

========

做伴侶諮商,不只是對陌生人講真心話,而已。

它背後有很多功能,是單純夫妻間,不易做到、甚至根本不知要怎麼做:

1.翻譯師:

雖然伴侶間,講的都是同一語言,但很多時候,我覺得我需要去翻譯這兩人之間,
在這段語言背後想傳達的意思。

你以為先生講A,太太解讀到的意思就會是A嗎?(角色對調也一樣)

No, 太太會解讀為B、C or D,而且通常是負面的---衝突和誤會,就是因此而來的。

先生會覺得自己講的很清楚,太太為什麼聽不懂、這麼難溝通;太太會覺得我對你
這麼好、我這麼體貼你,你怎麼會這樣講我。

所以我需要 "一次又一次地" 澄清、重新定義兩人的語意,才能幫助彼此 "終於"
理解對方並沒有惡意、原來對方心裡想傳達的意思是什麼。


2.負向循環:

每段關係裡產生衝突,都是因裡面有一個(以上的)負向循環,這個循環,通常伴
侶之間不太容易看出來,雙方容易覺得都是對方的問題,因為覺得是對方的問題,
所以就不覺得自己需要改變、而是對方要改變、是對方的錯。

但是,一個循環的產生,是【兩人】一起形成的,雙方都有責任、雙方都要改變調
整。

為什麼找專業心理師幫忙為佳?因為縱使你有慧眼、你看出來了,另一半通常也聽
不進去,會覺得是你單方的問題,而且會有很多過去累積的情緒在,只會覺得你在
責備他、怪他(別忘了剛我講的第1點),所以難處理。


3.傾聽並理解彼此的需求:

很多時候,我們習慣以批判或理論來描述事情,但很少談感受,更甭談到深層感受;
而關係出了問題,通常是有一方(或雙方)的需求沒有被滿足。對方也許有說,但
你沒聽懂或不在意;對方也許沒說、或是不知怎麼說,所以你也不知道。

透過伴侶諮商,去幫助彼此說出、傾聽、理解彼此的需求,才有可能幫助雙方去滿
足這一部份、改善關係。


4.學新的技能:

很多時候,伴侶只會做他習慣做的方式,即使這方式不適合你或婚姻,然後你要他
改變、覺得他為什麼不能做A、B或C;很多時候,他們不是不願意做,而是【不會】、
不知道怎麼做,這需要人教(例如怎麼跟你表達感受、怎麼講出自己的需求、怎麼幫
助你理解、甚至怎麼給你你要的體貼)。


所以,伴侶諮商,絶對不只是單純講話,兩人都能從中學到如何與另一半相處,甚至
可能才因此發現原來我的另一半有這些想法、那些感受(即使婚齡已一二十年了。)


****

我不鼓勵大家在婚姻出很大問題的時候(談及離婚、有一方外遇了),才把伴侶諮商
當作最後的補救丸,因這通常都要花不短的時間去修復關係(特別是有一方外遇的
情況下)。

我甚至比較希望大家在婚前戀愛時、或婚姻中平常有歧見而喬不攏時,就能適時的
透過伴侶諮商去討論兩人之間的關係議題。

就像你會適時的去做健檢、早期發現早期治療,而非等癌症末期、出現症狀了才要
處理。

****

伴侶諮商,通常初期,雙方的關係很糟、衝突性很高或失去信任(因一方外遇),
或是每次前來,雙方都不看對方、只會看著我說話;但到中期後,我會慢慢看到兩人
願意牽著對方的手、或開始會轉頭看著對方說話、表達感謝或有笑容時,我心裡是
非常、非常感動的....所以請不要在未體驗前,否定諮商的成效或幫助。

在此也要補充:

我認為伴侶諮商的目地,不是為了一定要湊和兩人、維持婚姻;而是去幫助彼此理
清兩人的目標和需求,倘若最後兩人選擇結束婚姻,至少也能把彼此的誤會、心結
或傷痛講開,讓遺憾降到最低、好好地說再見、而非留下未解的傷疤。


****

每段關係裡,通常也會反映自己原生家庭的狀態;所以即使另一半不一起去做伴侶,
自己去做諮商,也會有很多收獲。

所以建議原po不要放棄個別諮商,那對自己個別的成長還是會有幫助的,甚至你的
改變,也許會被另一半看見,或許有一天,他會因為你的體驗而願意試試。

****

願此文的分享,能讓大家把伴侶諮商作為定期維護關係的保健品,而不是等婚姻危
機出現時的急救箱。


--
Tags: 婚姻

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2023-04-09T05:32
推專業文
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By William
at 2023-04-12T08:26
推好文
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By Hazel
at 2023-04-09T16:51
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By Jacky
at 2023-04-12T19:45
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By Poppy
at 2023-04-09T16:51
推推!
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at 2023-04-12T19:45
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By Carol
at 2023-04-09T16:51
推 真的是這樣 至少自己先去
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By Olga
at 2023-04-12T19:45
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By Thomas
at 2023-04-09T16:51
推!
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By Damian
at 2023-04-12T19:45
跟看醫生一樣,找到適合的諮商師也很重要
Hazel avatar
By Hazel
at 2023-04-09T16:51
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By Necoo
at 2023-04-12T19:45
我諮商過很長一段時間 依然覺得諮商很垃圾 如果你不
會自己跟自己對話 需要別人重複自己的話給自己聽是
可以啦
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By Skylar DavisLinda
at 2023-04-09T16:51
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By Sarah
at 2023-04-12T19:45
推!目沒不需要,以後不知道XD
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By Todd Johnson
at 2023-04-09T16:51
推!目前沒不需要,以後不知道XD
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By Rebecca
at 2023-04-12T19:45
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By Skylar DavisLinda
at 2023-04-09T16:51
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By Charlie
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By Candice
at 2023-04-12T19:45
推~
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By Madame
at 2023-04-09T16:51
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By Freda
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By Mason
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By Caroline
at 2023-04-12T19:45
謝謝分享
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By Barb Cronin
at 2023-04-09T16:51
推~
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By Sandy
at 2023-04-12T19:45
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By Selena
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推~
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at 2023-04-12T19:45
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By Odelette
at 2023-04-09T16:51
推~但不是每個人都適合諮商;不是每個諮商師都適合
Iris avatar
By Iris
at 2023-04-12T19:45
推 兩人之間有時間真的需要翻譯
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By Kyle
at 2023-04-09T16:51
Zanna avatar
By Zanna
at 2023-04-12T19:45
推好文
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By Quintina
at 2023-04-09T16:51
諮商拿來當保健真的很棒,唯一問題是真的很燒錢!
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-04-12T19:45
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By Charlotte
at 2023-04-09T16:51
推諮商!
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By Quintina
at 2023-04-12T19:45
身為也曾接過伴侶諮商的心理師,覺得這篇寫超棒。
Valerie avatar
By Valerie
at 2023-04-09T16:51
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By Dinah
at 2023-04-12T19:45
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By Connor
at 2023-04-09T16:51
對專業解說
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-04-12T19:45
丟股癌諮商
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-04-09T16:51
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-04-12T19:45
推!真的不要小看專業的諮商啊
Ida avatar
By Ida
at 2023-04-09T16:51
George avatar
By George
at 2023-04-12T19:45
推 後來發現諮商真的是日常保健
Dinah avatar
By Dinah
at 2023-04-09T16:51
專業推
Ida avatar
By Ida
at 2023-04-12T19:45
推好文
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By Ursula
at 2023-04-09T16:51
推專業
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By Lucy
at 2023-04-12T19:45
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By Mia
at 2023-04-09T16:51
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By Hardy
at 2023-04-12T19:45
推一個
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By Carol
at 2023-04-09T16:51
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By James
at 2023-04-12T19:45
大推,另外對某些人來說諮商是一個安全的空間,有專
業人士在,可以說出平常不願或不知道怎麼說出口的話
Donna avatar
By Donna
at 2023-04-09T16:51
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By Vanessa
at 2023-04-12T19:45
專業
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By Edith
at 2023-04-09T16:51
大推! 每段建議寫的很有道理. 也推自己一個人先去
諮商
Enid avatar
By Enid
at 2023-04-12T19:45
為什麼看起來像業配文?
Thomas avatar
By Thomas
at 2023-04-09T16:51
推 沒試過諮商前真的不要輕言斷定沒用
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2023-04-12T19:45
沒有用的,有人天生會一直往壞的地方想
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-04-09T16:51
推~~伴侶諮商真的對定期關係維修很有幫助!
Emily avatar
By Emily
at 2023-04-12T19:45
推分享
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By Linda
at 2023-04-09T16:51
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-04-12T19:45
為什麼硬要修好,強迫每個人都是調成世俗認定的最
完美狀態真的幸福圓滿嗎?有時候會覺得這是也是一
種暴力,難道對方長的不像自己要的就是錯誤
Hedda avatar
By Hedda
at 2023-04-09T16:51
樓上你有看完全文嗎?還是從哪看到硬要修好的句子
Steve avatar
By Steve
at 2023-04-12T19:45
沒有用的 溝通妥協來的感情 只是在隱忍罷了
Erin avatar
By Erin
at 2023-04-09T16:51
專業
Megan avatar
By Megan
at 2023-04-12T19:45
Adele avatar
By Adele
at 2023-04-09T16:51
樓樓樓上,你在這個世界所有關係都不和人溝通嗎?
你在這個世界都不妥協嗎?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2023-04-12T19:45
你是古代獨裁皇帝剛穿越過來?
Iris avatar
By Iris
at 2023-04-09T16:51
用詞有誤 單指男女之間的感情
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2023-04-12T19:45
挑語病也是厲害 你會和除了伴侶以外的去感情諮商哦
Dora avatar
By Dora
at 2023-04-09T16:51
這篇文就說伴侶諮商了 還能滑坡到其他
Steve avatar
By Steve
at 2023-04-12T19:45
拿來發洩情緒自我安慰還可以 改善關係算了吧
Charlie avatar
By Charlie
at 2023-04-09T16:51
你對伴侶諮商有很多誤解 隱忍妥協的關係 非諮商功能
Charlie avatar
By Charlie
at 2023-04-12T19:45
大推,但慎選諮商師
Candice avatar
By Candice
at 2023-04-09T16:51
Heather avatar
By Heather
at 2023-04-12T19:45
要一個不愛的人變愛你的人 從來就不是靠溝通諮商 如
果彼此有愛 溝通諮商可能能增溫 但有愛其實做什麼
都甜蜜 已經不愛了諮商也不可能變回愛 頂多就是親
情和變得能忍受彼此繼續生活罷了
Agnes avatar
By Agnes
at 2023-04-09T16:51
愛不愛是靠彼此價值吸引 這是根本 已經對對方沒價
值吸引 換句話說就是沒愛了 用諮商不過是亡羊補牢
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-04-12T19:45
推專業
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-04-09T16:51
不同意樓上,婚姻或育兒之路,有非常多機會產生摩擦
跟衝突,衝突若不解決,情感的裂縫可能會越來越大,
讓人想離婚。我之前有離婚的念頭的時候,並不是沒有
愛了,而是覺得對方講不聽、無法溝通,對老公還有自
己的婚姻感到失望心冷,吵架時也都很激烈甚至很暴力
,對老公也產生討厭的感覺,但諮商的時候學習一些有
效溝通的方法,雙方都學會如何冷靜自己情緒、再面對
處理問題,情緒上來的時候不溝通,冷靜過後再講開,
目的不是為了說服對方,而是達到雙方都能接受的共識
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-04-12T19:45
樓上分享的很好哦,說出了我想說的話;這就是有經驗
過諮商者和沒有者的差別~
Cara avatar
By Cara
at 2023-04-09T16:51
連伴侶都沒有的人,在腦補批評伴侶諮商沒用,醉了
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2023-04-12T19:45
Quanna avatar
By Quanna
at 2023-04-09T16:51
Annie avatar
By Annie
at 2023-04-12T19:45
推業配

男女想法落差極大

Delia avatar
By Delia
at 2023-04-05T23:09
不是 你是不是覺得自己虧了? 送畫既清出家裡空間 又比丟掉更能減少罪惡感 這樣應該是賺了吧? ※ 引述《shih510》之銘言: : 1. 要送出家裡的東西(非某方花錢購買的)沒有跟另外一半討論是正常的嗎? 看是什麼東西啊 如果妳反對 也可以叫他找個理由別送 (比如說騙朋友說房東要拿回去) : 2. 免費 ...

太計較?價值觀不同?

Candice avatar
By Candice
at 2023-04-05T15:09
分享一下我家的作法跟原po參考,我是女方,我 們婚前就講好每月薪資各匯2萬進一個共同使用 的帳戶,水電瓦斯網路費房貸等等都從那邊委扣 隨著雙薪資成長,現在是一人月存4萬入戶, 但大筆的就會另外出,像小孩私校學費,夏令營 鋼琴等,但我們另外出不是各分擔一半,而是 鋼琴他出錢,學校學費就我出錢這樣,不 ...

太計較?價值觀不同?

Kumar avatar
By Kumar
at 2023-04-05T00:39
※ 引述《Sponge0917 (海綿)》之銘言: : 我是老婆這方 : 我也來分享一下我們家的情形 : 也許有些小地方你們可以試試看 : 我們每個月都要繳交生活基金 : 男方多繳3020元 : 有了孩子後金額依舊 : 統一匯入男方戶頭 : 記帳由女方負責 : 生活基金and#34;應付and#34;以下開銷 ...

是否該回鄉與公婆同住?

Sandy avatar
By Sandy
at 2023-04-03T13:59
看來看去 感覺你本人搬到夫家最大的動力 其實是有個環境比較好的房子(採光好?) 這樣你就不用為了曬太陽每週末跑娘家了 不然看你列的幾個優點 跟沒有一樣 老公煮飯: 現在你們已經過得很幸福了 這只是錦上添花而已 而且都搬回老家了 你老公會不會真的天天煮飯 還是丟給他媽媽煮 實在不好說 萬一是丟給媽媽 那你也不 ...

是否該回鄉與公婆同住?

Hedy avatar
By Hedy
at 2023-04-03T03:40
你有願意跟公婆住的打算,這點真的非常值得讚賞,讚賞的原因不是因為跟公婆住很好, 而是在現在這個社會,普羅大眾的價值觀這是逆風而行。 依照你的狀況來說,撇開相處會不會有問題來說,其實小家庭最需要考量的是經濟、育兒 後援這兩塊。 第一:跟公婆住會讓你的年薪減少45萬以上 第二:你規劃生2-3個孩子 那就看 ...