請教我擺脫暗戀的深淵！ - 暗戀

我是女生，我們是同班同學
每天相處就是期待著彼此的互動
期待他對我哥兒們般的舉動，只因為可以互相接觸
不知道是不是因為之前同學曾經起鬨我們
然後自己慢慢陷入這個小暗戀
也會把他的一舉一動放大
讓自己覺得他對我好像也有意思，最後卻又落空
他常常單獨和我一起離開教室（走到校門口...）、很愛吐槽我、會主動到我身邊聊天
曾經有一次我鼓起勇氣約他看電影
雖然他嘴裡說要省錢，最後還是陪我去了（當時超感動）
途中卻感覺他不是很自在（不是因為錢）
所以覺得自己好像嚇到他，整個無敵後悔
我確定他是不討厭自己的
但有些時候真的很容易誤會他對我單純的朋友好感（加上同學們偶爾從旁煽動）
只是他從來沒有在非上課日約我出去或主動跟我聯絡過
所以應該是100%對我沒意思....
我該怎麼調適自己的心情？
每個禮拜還要見面....每次自己又在 想太多→落空 的深淵循環....
最好有暗戀別人然後調適自己的經驗談，謝謝大家看完我的碎碎念 :)