請問如何改善自我本位主義太重的缺點 - 人際關係

我的自我本位主義很強,若是遇到不利於我的人事物,我會馬上防衛起來
而且馬上把厭惡感表現出來,

我不喜歡別人干涉我或管我
尤其是來干涉我自己賺來的錢要怎麼用
我真的會翻臉,而且討厭死那個人
但我會這樣,其實是受到我父親的影響
這種觀念已經在我心中很根深柢固了

我朋友也說別人若是跟我說什麼建議,
因為我的自我本位主義很重,所以我常會找藉口
我會覺得我本來就是這樣,我改變不了
最後我還是沒改善

因為一些緣故,我16歲開始就自己一個人住，自己照顧自己
高燒病的要死也是自己爬去看醫生
很多事情都是自己一個人去做

所以我朋友說，因為我自由慣了，我太習慣一個人了
所以我不喜歡別人管我
但我卻覺得這跟我的本性也有很大的關係
我從小也是被我父母親說,我很任性
長大之後,被長輩說我自我本位主義很重

我自我的心態是:
〔〔〔〔我就是喜歡這樣啊,我又沒防礙到別人,那為什麼我不可以這樣做
我才不管別人想什麼,我高興要怎樣就怎樣
或我就是這樣的個性啊，實在沒辦法改變〕〕〕〕

我很自我,但我對自己卻很沒自信,很自卑

經過我朋友的提醒，加上又經歷過一些事
我發現我因為我太自我了，都不聽別人勸，或硬是不換個想法
總覺得自己就是要這樣
結果這樣的個性卻會讓事情越來越越糟
也讓自己更悲慘

我想要改善我這個很自我本位主義的壞習慣
請問怎樣才能改善自我本位主義太重這個缺點呢？
但又不會讓我失去自我

目前我只想到去建立同理心,請問還有其它的方式嗎？



--