該怎麼改變自己？ - 家務

最近邊寫日記邊回想時
才發現自己是一個
非常希望得到別人的認同、讚賞甚至羨慕的人
從小時候一直到現在出了社會
我總是努力想在各方面表現優秀來證明自己
連去交換學生、打工度假時
明明苦的時候遠多於快樂
我還是瘋狂po會讓人羨慕嫉妒的照片和狀態
希望可以得到許多人的關注

我努力想告訴大家我過得多好多快樂多精彩
可回頭看才發現 我做那些事時
很多時候並不是真正快樂
甚至內心的空虛感 從來沒有停止過
活了整整20幾年 才發現自己一直在「假裝」

後來跟朋友聊了關於這方面的事
她提到可能是我的成長過程缺少這部分
而讓我很渴望得到認同或什麼的
我才回想起來
小時候我那麼努力用功唸書及鑽研各種才藝
就只是很希望可以多拿到一些獎項
並因此得到我媽的讚賞而已......
可惜我媽在我爸車禍過世之後
就一直活在自己的世界
很少關心、傾聽我們 更別說也很少讚美了......
只是一直講她自己的事
（這樣回想起來 覺得我媽應該某部分也生病了......
很多時候跟她講話她真的都聽不見
要很大聲叫她 她才會稍微回神過來
但沒幾秒又陷入自己的世界 開始講自己的事情
就像完全對不到頻率一樣......）

可我即使現在發現了這點
也不知道怎樣才可以讓自己不再想追求外在認同？
像我好不容易才想到自己可能想去做的事情
卻因為非常害怕失敗被笑而完全不敢去做
甚至會覺得 寧願突然離開這世界（之前很厭世）
都好比勇闖卻失敗了要好......

想起小一讓我永生難忘的例子就是
小學運動會比賽袋鼠跳
輪到我時我們班的早已落後別人
而此時我明明應該奮力去跳
就算明知失敗的機率大於成功
而我 卻選擇擺爛地跳
因為我不願意面對 明明已經很努力跳了
卻還是失敗的結局
我到現在還是沒辦法很懂我自己這樣的心態......
好像就是很害怕努力了 卻還是失敗而被笑

我總是用結果論來判定自己成功與否
如果失敗了
就算我過程中曾經再如何努力都是假的、枉然的
以至於到現在畢業都幾年了
我還是沒什麼成就和長進
因為我什麼也不敢做 更不敢闖

想請問大家 我到底該怎麼改變自己呢？

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