該如何調適自我 - 家務

最近真的是忍耐快到了極點
不斷想調適卻又時時會在眼前上演令人看不慣的戲
想請教有沒有類似經驗的朋友能給予一點調適自我的建議

我是家裡最大的孩子
家裡經濟情況不是是很好
父親在我有印象的時候就沒有上班
全都是靠母親在工廠跟手工的薪水在支撐整個家
(二十幾年來包含生活費與三個孩子龐大的學費)
我很尊敬我的母親


關於父親
曾有一份工廠的工作，後來不作了就一直在家裡沒工作(找不到工作?)，
載母親去買菜買生活用品什麼的，載我們上學，生活上的事會一起打理。
父親抽菸喝酒，從小我最有印象就是每天都要跟我爸說不要買酒喝不要喝，
但從來沒有被聽進去，經濟不好還是照樣拿錢買菸買酒，吵罵到動手。
一直到三年前生了一場病(輕微中風復健後已可正常活動)，開始個性變本加厲，
每天臭著臉怨這怨那(怨生病的為什麼不是我母親諸如此類)思想極度負面的說人不是，
什麼家裡的事都不肯幫忙母親(覺得幫了會耗損自己，即使是小到提有點重的菜籃都不肯)
，父親每日唯一作的事就是作N小時運動(從電台聽來的招式)，
之後就坐在客廳看武俠小說等吃飯等睡覺，眼睜睜的看著我媽忙的跟牛一樣，
一下子作手工一下子打掃煮飯，除了經濟重擔之外，
母親還要配合他的作息照表抄課準時煮飯，跟老爺一樣的伺候茶來張口飯來伸手就算了，
還不時嫌東嫌西嫌母親死要錢打掃不乾淨，他才不屑賺那點手工小錢什麼的，
母親常常在忍耐，然後就是週期性爆炸大吵。

我曾阻擋過一次父親動手的場面，那次吵架母親抱怨父親一丁點家事都不肯幫忙，
也不幫忙工作，結果父親回" 我媽(奶奶)說男生收女生衣服作家事會雖小啦，
誰叫妳(母親)要嫁來我們家你本來就要作全部" "不爽不要住，房子我的妳(母親)出去"
母親抱怨家裡都靠她工作賺錢，父親就回 "那是妳(母親)雞婆活該愛作"
等等的言論之後就要動手，我看不太下去衝出去阻擋維護母親，自從那次阻擋之後，
父親對母親反而更嚴重的言語暴力，母親作家事腳扭傷了幾乎無法獨自行走，
也不聞不問要她自己跛著去看醫生，完全不將心比心
(母親三年來每個月都帶他回診即使他行動方便如正常人)。
看著母親這樣，我很難過，我長時間念書住校，沒注意到家裡真實的一面
(每次回家父親就看起來滿和善溫馨?)，搬回家住才發現家裡的隱地雷真大，
很心疼母親，曾多次建議離婚，但母親很傳統不肯離，說離了她什麼也沒有了，
她辛苦這麼多年憑什麼要她走諸如此類的話，也可能是長期在這種家暴環境下變得很懦弱
因此，家裡氣氛變得很差，我越介入父親越故意(還說不要以為有小孩挺妳)，
母親越退縮，不介入又真的是週期性的吵，問題都沒有解決，
我只看到一個年邁的母親變得越來越憔悴。





關於妹妹
從小我就跟著母親作工，知道要節省，上大學後也很努力打工家教養活自己繳補習費念書
，不跟母親拿錢希望能減輕負擔，我要什麼都是用我自己親手賺的錢。
相反的我的妹妹，念書時完全靠母親給生活費過活、生活上也無法獨立、脾氣時好時壞，
畢業後說要考國考，跟家裡拿了錢報了保證班又不考了想教書，
明明有時間卻都在睡覺不肯準備，母親多次提點他考試到了要準備要念書，
結果她回答的口氣都很差很不耐"說我自己的事我會處理"，
等到最後考試一前一兩天，三更半夜才又好聲好氣的求母親幫他作教具，
一連好幾天母親熬夜通宵家裡的人都得幫忙作東西，
隔天我常看到母親再喊身體不舒服在吃藥。
不只一次這樣，其實看不太下去但又忍著，一直到某次爆點，
母親問她報名資料是否準備齊全，她照樣不耐煩的口吻回應，
結果隔天來了一張她考試的成績單，家人不確定她需不需要，
頻頻打電話想跟她確認，結果明明下午沒上班的她電話卻一直沒通(她去逛街了)，
隔了好久之後打回來，要家人飛車送去指定地點給她。
當晚，她跟母親提起"因為今天沒逛到街，所以明天補逛"，母親覺得不妥，
要她確定明天報名完成之後再去逛街，
結果她照樣是不耐煩的口吻回"說我自己的事我會處理，幹嘛一直盯我"。
這時候，我口氣平穩的說"妳要逛街沒有人會阻擋，但請妳真的把自己的事情處理好，
這陣子為了妳的事母親幾乎都熬夜她也只是關心，不要事情總是最後一秒才要作，
求人家幫忙作，你該學習獨立"..."要當老師的人不該是這樣"...，
之後，她就開始大哭"妳們都不懂我上台有多害怕"，
父母親瞬間轉舵安慰"她家裡給她靠"..."知道她比較膽小所以幫她"什麼的，
當下我覺得我好像是壞人。
之後的每一場都是父母親陪同她去弄，
連體檢開戶都要母親幫她場勘、打電話問資訊帶她去弄，
她下班就是在玩手機睡覺，只負責把問題拋出來，母親就會幫他找資訊，
很多時後很不忍心看到母親這樣操勞，我常常跳下海幫，
連弟弟都看不下去了提點母親不要這樣幫，但都沒有用，
擺爛者恆擺爛，因為她還是可以活得好、事情還是可以完成，
反而活在這著環境裡的我，獨立養自己的我，是自己選擇要獨立要負責任的，好像是活該
其實我也知道自己能管的只有自己，兄弟姐妹都是獨立個體，獨不獨立我管不著，
真的不是什麼吵糖吃比較的心態讓人不舒服，
我想每個人走的路都不好走，她也是，但是很心疼母親這樣奔波辛勞，
也因為她就是這樣一個對子女對丈夫放不下心的傳統母親，
看在眼裡不能講什麼我每一天生活都很難過。

真心懇求調適自我的方法與建議的處理方式
謝謝


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