該如何改變現狀 - 婚姻

（文長）
我覺得最主要的問題有可能是她可能不太瞭解你，不管是你在乎的事，你的底線，踩線後會面臨的後果。

你可能覺得你有說，你有表達，但以我自己的經驗，以我諮商了幾年的經驗，有些人不是你說了之後，對方就能夠理解的，有可能是她長久以來迴避溝通，也有可能她根本沒有能力理解，所以你說了又說，崩潰後再崩潰都沒有用。

以我溝通的經驗，我以很直白的方式，冷靜的表達過，也崩潰的表達過，用寫信的，用面對面的，隨性的，或有組織性的，嘗試了很多方式，希望先生能夠明白我想輕生的心情，但我是在已經過了一年半後才能夠讓他明白我，我實在太震驚，是在過了一年半後的某一次溝通，他突然脫口說出：原來妳過去說的妳不想活是真的。

而不管是朋友或家人，都是在我第一次對他們表達時，就完全明白我的認真，還好我早就不寄望當初接住我的是先生，若只靠他，我早就死了。

後來再跟諮商師一次次的對話中，我明白，其實他是沒有能力去了解別人的情緒的，他不了解也不知道該如何正確反應，但這不代表他不在乎你，他只是不懂你展現的情緒跟你在乎的事情的連結。

就像我先生，他生長在父親母親會不斷抱怨的家庭裡，抱怨完後又繼續生活，情緒的表達是生活的一部分，是幾乎可以每次聽完就算的，而對我來說，我每次溝通的訊息都是求救的訊號，他是一個對於別人的情緒感知不能，白話文說就是沒有同理心，他無法感受你的痛苦，或是無法感受你痛苦的程度，既然感受不到，所以不明白為何要改變。

說了這麼多，我只想表達，這個世界上的人很多，溝通方式百百種，太太對你還有沒有愛你應該感覺的出來，就像即使遲鈍如我先生，我也知道他在乎我，他只是不知道該怎麼了解我，我也有責任讓他用我喜歡的方式愛我，而不是他做了很多嘗試但都不是我要的。

如果你還想再試試看，我會建議你去諮商，它讓你看見過去的你在婚姻中看不見的路，它會讓你感到你有選擇，讓你對於自己的心更了解，讓你更容易做出不後悔的決定。

我還記得第一次跟先生一起做婚姻諮商，我提及了當初讓我墜落的那個事件，那是個母親節事件，因為孩子的幼兒園有母親節活動，而我忘記也邀請公婆而被先生狠狠責備了，雖然馬上跟學校說，也馬上把人數加上去，但這卻變成壓垮我的最後一根稻草。

在婚姻諮商時諮商師嘗試讓先生去回想他當時的選擇，他當時的反應，也直接的指出，在公婆可能會因為這件事生氣或是失望，跟我也因為這件事難過之中，先生優先選擇顧慮公婆的情緒，諮商師問在兩邊都有情緒時，為什麼先生當初會這樣選，他沉默了很久很久。

有沒有讓他了解他的所作所為傷害了我，我不知道，但這個過程療癒了我，我覺得有人帶著我把這一個深深的結給解開，就像有個人明白你的所有痛苦掙扎，有時候我覺得，理解就是一種力量。

婚姻中的傷沒有被修復，婚姻還能不能繼續可能每個人看法都不同，但如果你覺得你還無法真正的放棄，還想再努力，你可以先試試看個人諮商，它會讓你更平靜，用另一個角度去嘗試了解那個你覺得你已經很了解的人。

但，就像是諮商師一直告訴我的，覺察，覺察你自己，當你覺得你快要滿了，再退一步就是懸崖，你覺得你沒有選擇，在那之前就停下來，找出可以觀察的指標，讓你的情緒可以上上下下但都不會超過臨界值，然後，我自己的體會是，沒有一段關係值得拿健康去換，若你因此極度焦慮，但卻一直感受折磨，也看不到任何好轉，有時候離開也是一種選擇（要再說一次，人永遠都有選擇），當你盡力了，你的心會告訴你，你可以放下了。

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