要怎麼分辨別人是善意還是惡意~~~? - 人際關係

如題..
我經常 把別人的好意看做惡意
例如 別人好心替我找位子 找了很久卻找不到
我就以為他故意讓我難堪
又例如 別人一直往我這看
我便以為他是在觀察我 在心裡盤算我什麼的
(而其實 他只是覺得我最近有點不對勁 關心我怎麼了)
可是有時我卻仍有股強烈的感覺"他想侵犯我"
.....
當遇到這些情況時 該怎麼分辨??

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