大家安安，手機排版請見諒
我常常因為自卑而認為自己不配某個團體(ex班級) 或是常常認為自己在某個團體中的發言權低落而選擇沉默。
甚至會潛意識做出些討人厭的事情來隔開和他人的距離，雖然當下會覺得舒坦，但之後又覺得後悔。看著其他人和諧的互動而自己被遺忘在一角有種放鬆卻難過的複雜感。
也因為母親說我從小認知有問題(ex明明人家沒惡意卻覺得人家怎樣怎樣的)&有很長被霸凌的經歷，讓我到現在一直對自己的人際關係非常沒自信。深怕一個認知出問題而被當成白痴看、被欺負，到後面乾脆選擇封閉自己。即便身邊的人說我難相處也無所謂…
各位也會有這種情況嗎？
我一直很想改善這種狀況卻不知道怎麼辦
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