職場【人際關係】相處問題~想請問有類似經驗的人或困擾的人~是什麼解決的?我很在乎【別人眼光】看法,在乎在�� - 感情

我是個【敏感】的人想請問大家的經驗是如何克服的只是我不知如何去做?1要怎麼做才不會【因為別人】又【讓自己受傷】了,2要怎麼做才能在別人面前【不用假裝自己】,可以很自然的做自己能【卸下心防】3因為擔心的是【別人的眼神】,甚至會【不信任外面的人】,因為覺得他們是外人,去找工作擔心的是與人的互動(例如同事,客人小時候會【在乎別人】,是因為會在乎別人喜不喜歡自己,所以會在乎別人一句話每個字,別人口中的人是不是在【談論自己】長大會【在乎別人】,是因為在乎在別人的眼中是【什麼樣的人】,所散發出呈現給人的感覺,別人是用什麼的【眼光】來看自己曾有人跟我說【不要管別人怎麼講你】~可是我【還是會在乎】,我是不是【生病了】,現在已出社會了,遇到了形形色色的人,覺得這個社會是現實的,以下是回想起成長過程經歷要選幹部要全班表決舉手,常常的情況是,看到大家都舉手了,覺得沒有舉手很奇怪,所以就跟著舉手,曾經因為成績比較高,不想被人家說他都考很好,便默默的把正確的答案改成錯的曾經被人說你不要跟''他''一樣而說這句話的就是相處好幾年的同班同學,座位在我旁邊,在上課鐘打了,全班都在教室的時候,在我面前跟坐他旁邊的同學這樣說成績單老師的評語都是沉默寡言,有一次講話,有同學看到很驚訝跑去跟旁邊的同學講說,原來他不是啞巴老師給我排位子是坐前面第一個,如果是靠窗的話,則是角落前面第二個位置,每次排路隊的時候,都是最後一位都在後面追,有一次同學經過說一句他好矮,說的人就是我們班上最高的"那位",人際關係相處問題,在乎別人眼光看法,在乎在別人眼中是什麼樣的人~想請問有類似經驗的人或困擾的人~是什麼解決的