老婆全職在家但自我要求高 - 婚姻

原本只想推文，結果越打越多

: 但老婆從小到大一直到職場都是很優秀的人
: 因此給自己的要求也很高
: 不願意讓我做更多
: 因為她會覺得自己很沒用

看到這段心有戚戚焉
遇過太多女生有這種情況，包括我自己
我把它歸因在各種先入為主的輕視弄出來的心理陰影
導致的自尊心過剩

具體來說是這樣
相信很多人都看過針對女生的地圖炮
可能有人會說，那只是網路上的魯蛇在開玩笑，無愧於心就不會介意
但事情不是這樣的
每個人的言論都有可能埋下一顆種子
只要幾個證據種子就會發芽

舉例來說，聽到朋友說女生數學都不好
那看到數學不好的女生就容易落實這個想法
看到數學不好的男生卻只會認為是他個人不擅長數學，不會擴張到整個男生的群體

對女生自己來說，可能會有兩種極端
一種是在遇到挫折的時候，用刻板印象來安慰自己
選擇相信女生就是不擅長這個
放棄尋找解決問題的方法；
另一種是給自己過度的壓力
害怕自己做得不夠好會落實負面印象
把別人善意的幫助解讀成自己的失敗
是不是看不起我才覺得我需要幫忙

(有興趣的話可以了解一下韋瓦第效應這本書的內容，就是在講刻板印象對弱勢群體的威脅)

: 1. 有遇過類似狀況，但後來改善的板友是遇到什麼契機？或怎麼轉換心境的？等小孩懂
事就好？

小孩我不懂，只針對老婆心病的部分來回答
我自己的症狀有：

1. 過度自我防衛，聽不進任何建議

對方說了我知道的東西=>一定是下意識覺得女生不懂
對方說了我不知道的東西=>被戳到痛處，惱羞成怒

2. 以陰暗的心理揣測所有人

總是懷疑這個善良的面具底下是不是一張仇女的齟齬面孔
表面上說女生真的很辛苦，轉頭就發文說呵呵女生可以躺著賺有什麼辛苦的
無法發自內心信任任何人

3. 自我認同感低

聽起來跟第一點有矛盾
不聽別人建議不就是只相信自己嗎？
但以我的狀況來說，就是因為自我質疑，才會以攻擊性的姿態武裝自己
擔心會不會接受了幫助，就讓對方認為他比我優秀
自己也會懷疑，對方是不是真的比我優秀

: 2. 請問以上狀況去看精神科是否會有幫助？

絕對會有幫助
我花了好幾年才下定決心做心理諮商
在這之前一直都在跟自己過不去
在諮商師的幫助下才真正開始相信自己已經夠好了
再強大的人也會需要別人的幫助
有弱點一點也不可恥

話是這麼說，有時候遇到挫折情緒低落的時候還是會變成之前那隻刺蝟
把來關心的人弄得遍體鱗傷
我也還在努力

: 3. 除了我多做家事跟晚上多帶小孩（小孩晚上入睡前我不是在做家事就是在顧小孩），
有任何其他建議嗎？

可以嘗試多給老婆肯定
讓她知道她在你眼裡有多優秀
例如觀察小孩正向的變化

e.g.女兒已經會綁鞋帶了？兒子都還要我幫他綁耶，妳太會教了吧
(我不知道小孩通常幾歲會綁鞋帶，只是舉例:p)

洗腦她，讓她相信自己很有用
她對你的幫助才能比較坦然接受

另外，你要工作，回家還要照顧家庭，已經付出很多了
你可以盡力協助老婆，但不論如何，她心裡的檻是她自己的課題
她的壓力是她給自己的，能解決的人也只有她自己

: 謝謝

不客氣



題外話
純粹一些真實經驗分享
大量遊戲用語注意

我很喜歡玩遊戲
玩遊戲的女生其實不少
但很多人都會隱瞞自己的性別
深入聊過，取得信任之後才會知道

我並不喜歡這個現象
因為在逃避掉性別標籤帶來的負面刻板印象同時
也捨棄了給自己的性別標籤增加正面印象的機會
但是要當做出改變的人是很困難的
我曾經徹底在網路上當個男生
玩男角、玩坦克、開變聲器
沒有人會懷疑我的性別
不得不說那是我感覺最自在的一段時光
我的技術受到肯定，不用懷疑是不是因為對女生標準比較低
打副本失誤，也能坦然承認，不用擔心被貼妹子就是雷的標籤
做得好能肯定自己，做不好也能平常心面對
這種感覺真的很好

後來接觸更多觀點，開始思考自己既然有一些天賦，那是不是能用來做些什麼
於是在下一個遊戲用了女性化的ID，用女生的身分寫遊戲攻略
這是跟之前截然不同的體驗
優點是交朋友變得很容易
再來是更容易聽到讚美(光玩近戰這一點就可以被稱讚了，標準真的很低......)
缺點就說不完了
不只一次聽到有人覺得我很雷
但聽了ID之後一點印象都沒有
表示我就算跟他打過副本也沒有打多久
如果坦很雷是不可能不打很久的
也好幾次在匿名版面上看到說我名過其實的文章
說都是我的騎士團在捧我
可能對他們來說女生有男生朋友=騎士團嗎xD

前面說我想做些什麼，其實就是換個性別做一樣的事情而已
因為我以為我的存在就能讓人相信女生也很會玩遊戲
但令人難過的是收效甚微，歧視言論還是隨處可見，我似乎被當成一個特例
前男友無意間透露他認為玩遊戲的妹子都很雷
對我的反駁他的回應是"又不是在說妳，反應這麼大幹麻"
(87%女生在抱怨歧視言論的時候得到的回覆：自己做好就好，管別人說什麼)
(之前覺得一起玩遊戲比較重要，對他的失誤都是睜一隻眼閉一隻眼。此事件後他一雷就會
被我嘴得體無完膚......所以他現在是前男友了)
甚至聽過"女生打副本要做什麼事，不是躺著就好嗎"這種話

很想說服自己改變雖然微小還是存在
但心累的時候還是會懷念當初的作法，可以假裝一切都跟自己無關


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