習慣性說謊..偽裝自己，終於累了 - 人際關係

你好
前陣子我的狀況跟你差不多
但我現在漸漸好起來 也許我用過的幾個方法也許你可以試試看

1.家人的陪伴(多關心他們 找時間一起出去吃點好吃的)

2.運動 (像我這周是每天跑公園三圈 下禮拜是四圈…類推)

3.抓一些好歌(例如500 days of summer的原聲帶)放在Mp3裡慢跑聽 念書聽

4.每個月的計畫(學一項技能ex.織毛巾 或 認識不同紅酒的名字
周末的晚上再買一點點來嘗看看)

5.如果你的皮膚或身材還不夠有魅力(因為我是女生啦)整理一下衣櫃 把根本
不穿的衣服放到回收箱裡 回收也是給遠方的窮苦的人穿 不喜歡並不是浪費

6.洗澡的時候洗久一點 泡澡 用心在身上每個部位 雖然我們不能決定何時出生 但
會有結束 每天過得很好 日子就會變好 而不是努力犧牲現在的心情 等到有天一定
可以如何

7.認識你喜愛的人 第一個要喜歡的是自己 目標設定幾天 (我設定五個月後的考試
但每天還是不弄得很乏味 讓早上起來就今天充滿期待的感覺 不可預料的感覺


8.買一本喜歡的手帳 我選的是http://www.books.com.tw/products/N000201689
每天清清楚楚每小時要做些甚麼 但沒有逼得很緊 畢竟生病了XD
上面這些事我大概做了八成 然後從憂鬱症慢慢康復中

9.最後一招算大絕XD也許你可以在睡覺前快睡著時躺在床上問問自己心情
你喜歡現在的生活嗎?
你現在念的書是你想念的嗎?
你想從事什麼樣的工作呢?
你喜歡與甚麼樣的女生長期在一起 你們過甚麼樣的生活

不用回答所有的答案 甚至一個月回答一個問題都太快了

最需要的是在意自己每天的感覺
ps覺得自己做錯了甚麼或感覺不好並不是你真的糟糕
有些真正糟糕的人每天日子過得喜樂無比 因為絲毫不在意觸犯別人

如果能大哭一場就好了 或是承認自己很難過 很累 很無助
如果覺得很累 就在睡覺前感受自己的感覺吧

心裡OS“我今天感覺到很累” “突然覺得人生沒意義 很難過”
不用去脫罪或解答 那只是突然間的一種情緒 但你必須去意識到自己的情緒
效果最好是在睡著前躺著感受著自己的心情
負面疲勞的都沒關係 但你要全神貫注在你的情緒中
然後你會察覺 原來我覺得他這樣很煩阿! 原來我超討厭這種事! 原來我覺得
這些也不是自己想做的 真討厭自己....這樣的心情也可以 因為是你自己的秘密
隔天不要晚起

9.已經日夜顛倒的話 比如11點才起床 可以調成10點半 慢慢變早
最多到早上8點起床就可以了

10.如果你買筆記本了的話 記得字跡盡量讓自己滿意愉悅 它代表你在乎每分鐘

以上這些要做多久? 我打算作一輩子 :) 因為原先以為是在治療

但我現在真正愛上自己的生活 比以前正常時還更快樂 還不正常XD(誤)

11.其實想隨意過人生也可以 李白也說 人生苦短 何不秉燭夜遊 不過原PO在不專

業的我看來 其實是刻意地讓自己活得很痛苦 隨意中累積的自己 會比較輕鬆喔!

人類本來就是一種會故意找自己麻煩的動物 吃到好吃的東西 或過得很順遂時會

懲罰自己 也許是說 挨 好景不常 或說其實這沒甚麼 不要很衰就好 以為故意表現

防衛幸福就不會離開 其實幸福是不需要防衛的 你我都是地球上的一份子呢!














※ 引述《danny112 (sea)》之銘言：
: 各位人際板的板友大家好@@ 最近突然想和大家分享我自己的故事
: 我是一個大二被退學的重考生...以前有一陣子很不OK
: 一直把自己封閉起來，甚至習慣性和人說謊，又或是隱瞞自己背景
: 現在到了新環境..比同屆都大了3歲，一開始很想克服這點..但卻又刻意隱瞞了
: 其實一直有機會和幾個朋友說我過去被退學的事..卻沒有說出口
: 卻一直怕被套上異樣的眼光..而我的個性也越來越封閉...獨來獨往
: 克服不了這點，總在人群中就會覺得很想逃避出去..所以沒有參加團體活動
: 甚至以前的國高中同學，我也沒和他們聊聊我被退學的事情..
: 而現再回過頭來想，其實我被退學的原因大概也跟自己個性自閉擺脫不了
: 被退學後的暑假..同學會等等的也不敢參加，找了些理由迴避..
: 不斷的說謊..再圓謊..漸漸的變成一種習慣
: 其實我也知道講出去沒甚麼...但我內心深處卻很在意這件事
: 到頭來真得很難受..變成一種對朋友的不真誠
: 離朋友們越來越遠..東遮西瞞的..好不坦白
: 直到最近，發生很多事情..累了，覺得沒差了...
: 又或者是寂寞難耐了，喜歡上班上某個女孩，可能是羨慕她的個性
: 我和班上兩個人坦白說了自己的年齡....
: 一個是很常來找我的朋友，經常談論心事和夢想..
: 一個是我很喜歡找她的女生...單方面再追求她..經常聽她講心事
: 真得很開心的是..這兩個人都很願意接受我之前的不坦白..
: 和家人也攤牌了..告訴他們我過得很不好，不快樂..
: 分享完畢...至少坦白後我覺得心理真的放下些壓力
: 卸下面具了，我決心不在偽裝自己，因為那真得很累...
: 感謝各位看了我的故事..
: 其實也很想聽聽各位的感覺和想法，不管是推是噓..
: 我都會很認真去看的，希望大家能不吝嗇分享。

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