當雙方都覺得自己沒錯時，怎麼辦？ - 婚姻

看了這串勾起我從小到大的回憶......就算是抒發心情吧

家母就是一個很會遷怒的人 偏偏她的脾氣又傷當不好
我跟我妹妹小時候幾乎是天天被打
理由從功課沒寫完到剛好天氣太陰都有
即使我們一整天都表現得非常完美
還是會因為父母親吵架而被遷怒到
這個不定時炸彈一直到今天都還存在
我可能哪天回家發現家中又瀰漫著低氣壓
然後只是一個水杯沒放好就惹來一頓破口大罵
因為她今天不知為了什麼事生氣無處發洩

作為一個"當事人"
我要說的是
每一次的遷怒都是在耗損我對對方的愛
小時候的我會花很多力氣去討好對方
盡力滿足對方的需要
只希望可以平靜的度過一天
長大以後就完全放棄了
一心只想著離家
想著如何減少跟對方接觸的機會
現在只要我發現對方又開始遷怒
我的選擇已經變成完全忽視
因為任何的努力都是徒勞
當然將來也完全不會想要跟對方同住
像我現在就覺得我父親很可憐
因為他得繼續活在這種情緒暴力的環境下 跟這樣的人過完餘生
幾年前我父母親的關係一度陷入低潮
當時父親動了分居的念頭
我和妹妹都支持他
這種沒有外傷的痛苦是其他人(包括遷怒的那個人在內)完全沒有辦法體會的

從很小的時候我就發現我也有遷怒的傾向
而每次發脾氣時我都十分沮喪
因為那代表我控制情緒又失敗了
我不想像我母親一樣無法控制自己的脾氣
我不想被別人說"妳脾氣這麼差就是遺傳她的啦"
所以後來每次情緒上來時我就特別注意
用所有的力氣把它壓下去
就這樣持續了一二十年
長年下來導致我經常無法正確表達我的不滿
不是跟別人快要起衝突時先採取息事寧人的態度
就是在衝突之後又為了自己剛才沒有好好控制情緒而內疚
即使是為了爭取自己的權益而起衝突亦然
直到今天這種情緒困擾仍深深糾纏著我
當然始作俑者完全不會意識他的遷怒可以造成這麼巨大的陰影

關於如何解決"遷怒"的問題
我的建議是
在察覺快要生氣的時候離開現場 讓自己處在一個人的空間稍微冷靜一下
就我個人的經驗憤怒的情緒差不多過1~2個鐘頭就會消了
那之後再好好的表達內心的不滿
或者用轉化的方式讓對方知道
比如本來想開口罵人的
可以改說"我現在情緒不好你趕快來抱我一下"這樣的話語
有些版友建議打枕頭之類的
我覺得也不錯
重點是要想著去化解 並找出適合自己的化解方式
而不是抓一個人把情緒倒在他的身上

愛就跟錢一樣會有用完的一天 沒有人知道那天何時會到來......

※ 引述《crabeating (carbeating)》之銘言：
: 來幫原 po 說兩句話
: 看了你的文章,覺得和我好像 XD
: 其實原 po 也沒有要問是誰對誰錯,還是誰有問題,
: 原 po 要問的是解決方法
: 因為我也是會遷怒的人,最近帶小孩睡不好,還會亂怒
: 可憐的老公,做了很多家事,還被我罵亂開我網購的箱子
: 害我沒有打開禮物的驚喜...好啦,我知道我在亂發脾氣
: 我的解決方法就是,在我平和的時候
: 和老公說我知道我在亂生氣,可是我就是氣起來了
: 讓我氣過就算了
: 讓老公心裡有個底,知道他老婆不是真的要兇他
: 然後在我氣起來的時候,不要火上加油的兇回來或是和我說道理
: ※ 引述《armanormal (搬家囉)》之銘言：
: : 昨天跟老公吵架了，現在還在冷戰了中。
: : 過程是這樣的：
: : 我老公中午忙，所以請我幫他買午餐，我說好。
: : 中午時，我去幫他買，但是因為那家店生意太好，我等好久(約30分)才買到.
: : 由於我等太久覺得很煩，於是自己生起悶氣。
: : 拿午餐給老公時，臉色不悅(還在生悶氣)說"拿去啦..等超久的耶"
: : 老公就不爽了，說"幹嘛臭臉給我看啊"
: : 我"因為我等超久啊..."
: : 老公"那是店的問題，又不是我的問題，關我什麼事啊"
: : 我"可是你不會跟我說謝謝喔"
: : 老公"可是妳一進門就臭臉給我看耶"
: : 然後就冷戰
: : 我覺得，為什麼我去買午餐，又等很久，老公還要兇我，真衰。
: : 老公覺得，要幫忙買就心甘情願一點，幹嘛買個東西就臭臉，
: : 何況是店讓我等的，又不是他。
: : 諸如此類的事，常常都是我覺得我對，他覺得他沒錯。
: : 請問大家，如果遇到這種事都怎麼解決啊...
: : 冷戰真討厭

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