產前憂鬱我該去看精神科嗎?(很長請耐心看完) - 感情
By Mason
at 2008-08-28T00:00
目前有一個兒子1歲4個月且還懷孕6個月,最近發現我的情緒變得很低潮,對未來一直感到很無助且沒有安全感.因為已生過第一胎了,對生小孩的事我倒沒有那麼緊張,可是對我老公却有極大的不滿,不過我還至於一直找他吵架,但是我一直有後悔嫁給他及想離婚的念頭該怎麼辦?生完老大後我就離職在家專心帶小孩,因為沒有人可以幫忙帶,老公又不讓我找保姆帶,他說他不放心小孩給別人帶,於是我便順從他的意思,放棄一個月將近四萬元的薪水在家帶小孩,但是老公一個月却只能賺三萬元回家,雖然錢都交給我了,但是我們在沒有房貸或房租及任何家裡開銷的壓力之下(因為住公婆家及娘家),光我們現在一家三口,三萬元其實還是不夠用的,有時候當有存到一筆錢時,老公就會想要出國去放鬆一下心情,一趟出去就要花三萬到五萬不等,於是存的錢很快的又沒了!我也知道不該讓他出國,可是有一次我就是不讓他去,結果我整整一個月沒好日子過,隨時要看他的臉色過日子!他平常是很省錢沒錯可是在花大錢的時候考慮的就很少,明明工作沒有這麼累却也不想其他賺錢的門路,整天只想著有沒有時間可以打電動,我不知道為什麼電動可以比我們母子倆還要重要.每次想到他只顧著打電動,我就會生悶氣,因為我已經拿他沒辦法了,我現在又懷孕,12月小朋友就要出生了,我都很擔心到時候不知道三萬塊可以養四個人嗎?雖然現在住在兩個家裡不用花到什麼錢,可是也因為他認為不用花什麼錢,所以就不是很認真的賺錢,加上只顧著玩電動,老大幾乎都是我自己帶的,住娘家時媽媽姐姐會幫忙帶,但是一回婆家時,兒子又不喜歡找婆婆,所以幾乎是自己帶,而且我在家裡,家事要照做,掃地擦地洗碗洗衣服當然兒子的一切(吃飯洗頭洗澡換尿布喝牛奶)都是我自己打理,偶爾還要幫忙婆婆一些工作上的事,老公只是在我要洗澡時會帶兒子去散散步,其他的時間幾乎只是逗逗他而已.我不知道我要這樣的老公做什麼?我和他之間有很多小問題,但是這些小問題累積在我的心裡已經快變成大問題了,我慢慢的在想:為什麼我當初要跟他在一起?為什麼要嫁給他?為什麼要為他生小孩?為什麼他都不懂體諒我?為什麼他的生活過得這麼安逸?為什麼我不能擁有自己的家?為什麼我每個星期要兩個家奔波?為什麼我發不出脾氣來了?為什麼我無法跟老公面對面把問題講開?為什麼我只能自己在想這些為什麼?為什麼我只能把問題丟給我不認識的人?為什麼自己要這麼ㄍ一ㄥ?為什麼我連想哭都要偷偷的哭?為什麼我只會壓抑自己的情緒?為什麼我要擔心家人會替我擔心?為什麼我老是先替別人想?為什麼我不能做我自己?為什麼結了婚我只是小孩的媽而已?為什麼我對我老公慢慢的沒有愛的感覺了?為什麼我會想要離婚了?為什麼我連好朋友都不敢訴苦了?好多為什麼,好多我不知道怎麼解決的問題,各位我不認識你們的大大,如果有什麼好的建議請告訴我吧!...Showmore
懷孕中的情緒本來就會因為身體的不適和各種狀況而產生波折，妳這樣的情形不需要把自己想成是很嚴重的憂鬱，因為每個懷孕中的女人，多少都會有不同的情形。如果以一個月三萬來換算，一家四口看要怎麼過，其實如果妳先生把經濟都交給妳管理，絕對夠用的，因為只有妳知道怎麼省，可以是著再跟他溝通如何尊重妳來管理的方式，但不要時常拿錢的事跟他提，大部分男人都較有自尊心。我家一家七口，一個月的收入跟妳家差不多，過得很穩定，只看妳是怎麼規劃的。小寶寶都是很可愛的，相信妳產後，好好做完月子，就一定會恢復了，只是對老公的怨言，隨著日子的雜事繁瑣，可能會愈來愈多，但是，小孩會很快長大，老公也會愈來愈成熟可依靠，加油吧！試著凡事往積極正面去想，妳一定能走出來的。...Showmore
我的情況跟你也差不多主要是我的婆婆還要有錢他才肯帶我當初女兒一歲多且也身懷六甲作月子也是照帶作完月子後小孩也全都自己帶當時小孩我也想請別人帶我上班但我老公也總是想用小孩來綁住我婚後都是這樣的也只能看各人的命看自己認不認命了我公婆老公跟老人家的想法都說小孩自己帶是自己的責任義務說他們沒這義務幫忙顧老公也都上班回來洗澡看電視而我就是家事小孩....等我老公不爭氣老公不作的我婆婆還說我自己也可作全包辦的其實有很多事真的說也說不完 我也可當你的傾聽你心事的垃圾筒別想太多了加油^^"...Showmore
建議你試試這個簡單方法 生活經驗會直接影響精神狀態，遇到令人不悅的事，會讓一個人情緒低落，影響睡眠，關於腦袋裡想東想西，心事縈繞不去與躺在床上翻來覆去睡不著，這是處在內觀狀態，因為一直在意「我怎樣」「我這個」「我那個」才會導致無法入眠，解決方案當然不是叫你不要去想，因為這無法控制，而真正有效的方法卻會簡單到讓你無法置信，這不是講安慰的，而是可以科學驗證其有效性的，效果立竿見影，只要「散步」就能走出睡不著的窘境，去一個安靜的公園，看看周遭的花草樹木、電線桿、狗兒、行人之類的，總之，把你的注意力往外放，專注去看外界事物，看看那個消防栓長什麼樣子，那顆樹長什麼樣子，去注視外界事物，不要跟任何人交談，因為會聊到自己怎樣，然後又開始內觀，不要跟任何人交談，就只是很單純去看外界事物，只是散步，走走看看，持續這麼做，或許要花半個小時或一個小時，直到你覺得精神飽滿，記住，直到你覺得精神飽滿才是停止這個動作的時機，不是到很疲累，這會讓一個人遠離心煩的事件，也會幫助一個人更容易入眠，這會花你一些時間，但是總比被心事縈繞要好，講什麼都沒用，想什麼也沒用，只有去做了才能證實一切，本來就這麼簡單，散步就能處理好了，千萬不要為了這個去吃藥，藥物的副作用會讓你得不償失，在 www.good-reading.com點選「身心健康區-清新心靈」裡面有介紹專業醫師，他們絕不會讓人服用任何精神科藥物，他們除了傾聽之外，他們會給予生活知識，這是難能可貴之處，找他們幫助你，就可以去穿越更高目標的障礙，而不是為這個基本的正常精神狀態煩惱。 若想深入了解更多，網站有心靈方面的相關書籍介紹，一探究下去，會發現還有更多要處理的事，不過，一般來講，以上資料已經夠用了。以上資料來自www.good-reading.com與www.nice-read.com...Showmore
1.先回答你一個很重要的問題:就是為了"你"自己的身體.還有小孩的未來.千萬千萬不要求助於"精神科醫生".到不是醫生不好.而是"精神科藥"對身體很不好.如果我要你吸毒.然後你會暫時得到解脫.你要嗎?當然不要更何況這是違法的可是可是"精神科藥"的成分跟毒品有關你要吃嗎?你自己決定這當然沒有違法因為讓"它"合法的唯一方法就是變成"藥".要不然你也可以求助"精神科醫生".如果他給你藥.問他"藥"的成分有哪些.不過你是得不到完整的答案的.PS:本人對精神科醫生無意做任何批評.只是對"藥"的成分加以事實陳述.希望醫生大人不要介意.也希望藥廠能改善藥的成分.2.你有好多為什麼?????你可以問你先生家裡什麼事?什麼人?是你願意面對的願意負責的你先生知道"責任"的定義嗎?->面對它>完成它>並對它付起責任一個"面對能力"差的人.相對的"責任感"就越差.一個"責任感"差的人.相對的"記憶能力"就越差.一個人在生活裡"忘了"身邊的人事物.哪些該負責.他可以說我忘了我很忙我....如何如何...等等.其實只是他不想去"面對"而已.就如學生說:我忘了帶課本.我忘了寫工課..........而他那忘記帶的課本或作業也正是他最不想面對的事罷了.解決的方法就是問他家裡什麼事?裡什麼人?是你願意面對的就算是很小的事也可以.目的只是要恢復他面對的能力.(因為你先生已經沒有"面對"很久了.或許是在你結婚之前)不要問他.什麼事是你"不願意"面對的?也不要在他面前或第三者面前(公公/婆婆)評估他.而是正面的讓他覺得他也可以面對.既使是很小的事.這樣慢慢的會提高他的面對能力與責任感還有要做家裡的收支出入財務清單.並讓你先生了解.(因為就連他自己的薪水他也不願面對.所以交給你要你面對).所以讓他好好面對一下財務清單吧....Showmore
媽媽加油我完全能了解當媽媽後....很多事都會不一樣很多小朋友的事,,家的事,,,都是女生比較在意先生不讓你去工作,,怕小孩給別人照顧我想經濟獨立,對現在的女生來說除了贏得先生的尊重之外也能交到不同的朋友在困難時,,有其它的意件和協助很多男生都覺得我工作拿錢養家所以下了班,,,就當老婆的另一個兒子...我們何必給他這種機會呢?媽媽的工作能力很不錯那很好啊~~即然他不能給你你想要的生活讓你每天都後悔,,每天都難過,,,常常吵,彼此的感情在一次又一次的爭吵中....都慢慢的沒了我們何必等到那一天呢???如果現在就是一步一步的走向不好的地方了那不如讓他過每天打電動的日子那媽媽您生完後坐完月子找工作把小朋友送保姆大的送幼幼班,,,不用找那種教很多東西的,,,只要可以照顧小朋友即可,,,,比較便宜小的送保姆...沒有什麼担不担心的,,,總有一天您要學會放手的,,早晚而己,,,然後自己去找工作把自己打扮好有同事,有朋友您會發現上班才是休息~~我之前也常跟老公抱怨...但我後來覺得...要改變..由自己做起....他看到我的改變....自己也變了...雖然有點老調重彈..但您可以試試如果老公不同意您要去上班...那您可以好好的與他討論請他看能不能提出更好的辦法...告訴他您也想要過更好的日子如果還是這樣,,大家的關係只是更糟孩子每天看父母親擺臭臉..這樣會更好嗎???不要再偷偷哭了找一個機會,,放聲大哭.....如果他還關心你...應該會想知道您的心情如果他還是後知後覺,,,那我真的覺得您還有必要按他的意見來見日子嗎....?把自己照顧好,,,,他看到你好,,,會跟上來的...好嗎...試試看囉~~`我最近上bbh看了很多天使家庭故事都很感人有殘缺的寶寶,,背後都有一對相互扶持的父母您可以開給他看(他不是很愛玩電腦嗎,,你就說我開一個很神奇的東西給你看....)告訴他別人那麼辛苦的,,用盡心力的在照顧自己的寶寶我們的孩子那麼健康...我們怎麼能不好好珍惜呢....天使家庭,,多10分鐘在一起的時間,,都難能可貴,,而我們卻每天都在浪費我們能平安在一起的每一分鐘,,,,,如果您的老公真的還是沒有改變..那先把自己想成,,如果我是單親媽媽我會做什麼決定讓自己,,小孩..都更好,,,那就先這樣做吧~媽媽如果需要天使寶寶的網站,,我再幫您找哦...我的msn*另有個心靈寄託也不錯哦,,你可以每天睡前為自己祈福,,,希望明天會更好,,想完成那些願望,,多少會有點幫助的,,,加油[email protected]另如果媽媽以後經濟壓力比較大,可以跟我說,,因為我訂奶粉還蠻便宜的,,到時再幫您團購,,,,,,...Showmore
「生兒育女」是造物者賦予女性的神聖使命，縱使在這高唱「女男平等」的時代裏，仍是女性的天職，男性無以取代之。因而懷孕和生產一直被認為是婦女在成長過程中相當重要的階段。在此階段，就其生理與心理之變化，甚至超過經初潮或停經期，常須承受較重的身心壓力負擔，因而相關的憂鬱和焦慮等症狀應運而生，也沖淡了即將為人母的產婦迎接新生命的喜悅之情。這些產褥期的精神障礙依其臨床症狀的嚴重程度，大致可分為三個等級，最輕微的是產褥期情緒失調，其次為產褥期憂鬱症，最嚴重的則為產褥期精神病，其臨床現象可分別簡述如下：產褥期情緒失調：短暫性的情緒失調普遍存在於一般產婦之中，通常伴隨有意志消沉、昏昏欲睡、對自己懷孕角色的焦慮感，以及記憶減退、注意力不集中等，唯在各種文化背景的人仕中，可能表現出的症狀亦有不同的變化，但多半均與憂慮和身體化症狀有關，若能適時給予精神上的支持與保證，通常可於短暫時間內消失而恢復正常。產褥期憂鬱症：症狀包括憂鬱、哭泣、自責、自悲、身心疲憊、失眠、食慾反常，與性慾減低等，其程度較重，足以干擾日常生活之機能，並持續長達四到六週以上者。產褥期精神病：其前軀症狀主要為失眠、坐立難安、倦怠、情緒不穩、衝動易怒、憂鬱、頭痛等，其中最為產婦所困擾的症狀是失眠。後期逐漸表現出意識混亂、多疑、躁動、思路不連貫、情感表達不協調、怪異行為或拒食，甚至出現被害妄想和聽、視幻覺等症狀。其妄想內容常會出現認為腹中胎兒已死或畸型、嬰兒或自己遭受迫害，否認目前結婚生產的事實，或認為自己仍是處女或未婚等，幻聽中亦常出現有人要殺害自己及胎兒，導致其表現懼怕或驚恐逃避的行為。此病極可能為患者潛存或既有之精神疾病，只是在產褥期之體質上的不穩定性而誘發，故在診斷上宜小心區辨之。少數情形下，有些產婦會出現情緒高昂興奮、多話、思想意念飛躍、活動量昇高、對外界刺激敏感、脾氣暴躁易怒、睡眠需求減少、計劃多、雜又不合現實，偶而呈現呆滯或記憶力缺失之情形，謂之產褥期躁症，亦多為原先之情感型（躁鬱型）精神疾患之初發或惡化情形。尤其在我國，家人對懷孕、生產，及產後期孕婦之身心狀態往往是呵護備至，唯恐有失。而產前、產後之憂鬱症則是整個懷孕生產期最大的夢魘，其精神障礙足以使處在這段期間的婦女，非但沒有新生命即將誕生的喜悅，反而籠罩著揮之不去的憂鬱與幻滅的陰影。其發生的原因，可由生物－心理－社會三個層而來分別視之：生物或體質性因素：懷孕後，孕婦體內的甲狀腺激素，腎上腺激素、腦下腺激素等明顯增加，使身體之基本代謝率、體重和活力都隨之顯著增強，以應付胎兒成長之所需。然而在生產後，這些激素，再加上與生產有關的動情激素、黃體素及人類絨毛性腺激素又相反的快速下降，使得婦女難以調適，而易於產生憂鬱與焦慮等情緒，更何況這些荷爾蒙均與中樞大腦內許多與精神情緒功能相關的神經傳導物質，包括多巴胺，血清素和正腎上腺素等均有廣泛的相互調控作用，於是使精神狀況易於失衡或崩解。體質性的因素亦可能為其中最重要的參與變數，對於已有各類神經質或其他的精神病理傾向之體質者，在經歷產褥期之壓力事件後，尤易出現憂鬱和精神病症，而此時期的症狀可能只是產婦在整個生命週期中精神疾患的一部份表徵而已。心理因素：包括對母親角色扮演的矛盾與仿同障礙，使自己易於陷入矛盾挫折、無所適從的狀態，以及對本身身體形象認同的失衡等均易造成其自我角色認同的模糊，而重新激發其潛存之病理性衝突，尤其是對於性格型態本屬不成熟、自憐自艾、自我中心且缺乏獨立性，有拒絕扮演母親角色傾向，又事事須仰賴別人之關懷與支持的孕婦，其人格的整合度脆弱，退化層次高，均易於產褥期發生精神或憂鬱性障礙。社會因素：包括缺乏配偶及親友間的扶持，社會對嬰兒重男輕女的期待與觀念、環境的變遷，發生重大的生活變故，受家人慫恿或趕龍年、千禧年之流行風潮，倉促決定懷孕但未做好心理準備下發生角色調適困難等，都是重要的誘發、加成或調節和影響之因素。在整個懷孕期和生產後，至少一成五的產婦屬於發生這些精神情緒障礙的高危險群，發作的症狀九成屬於憂鬱症，僅一成是精神分裂病或躁症等較嚴重的精神病症，而有三分之一的人症狀在產後持續存在，雖經治療，改善亦有限。不只如此，有將近六成的罹病產婦於下次孕期會復發其憂鬱和精神症狀，且僅有不到二成人會接受精神專科治療，其餘的人則在周遭親友不解或甚至懷疑的眼光中，暗自啃蝕自己敏感耗弱的心靈，造成無以彌補的終身憾事。...Showmore
死不能解決問題！！問題依舊存在！！很能體會媽咪您的無助心情！！不過PRADA替您感到高興因為您真著很堅強！！把所有的不愉快找出釋放點！！這樣對ˇ您比較好氣球破ㄌ～可以重吹一個！！人生卻無法重來！！如果您是我～那妳一定會瘋掉！！～哈哈～哈哈看看以下文章希望對您心境有所改善！！關於我~http://tw.myblog.yahoo.com/viviam0319/article?mid=...少抱怨&平淡就是幸福!!http://tw.myblog.yahoo.com/viviam0319/article?mid=......Showmore
唉...我也有相同的隱憂下個月我即將為了Baby放棄工作了因為Baby送托嬰中心不適應,也沒有人願意幫忙帶~(說來話長)我也住公婆家,也會面臨一份薪水可以養幾個人的問題因為高齡,我也想在二年內趕快生第二胎也就是說,我的處境幾乎會跟妳一樣我也很擔心我先生跟妳先生會同樣狀況我的想法是...最壞打算就苦到孩子能自己上學也許那時候我可以再想辦法出去工作吧因為女人還是要自己能有經濟的自主性,才不會看天吃飯但等孩子大了可能還要3~4年了而且我也在煩惱到時要再回去社會可能嗎...大環境那麼差我發現很多男生,不管年紀如何,即使結婚了,還是沒有當家的打算,根本不管家計的問題(若賺的錢不夠家庭開銷,那根本不叫管家計)只會一天到晚唉...他有多省多苦,但問題是在他們根本沒有開源的想法和能力,把問題都丟給妻子,結果全家人都跟著他受苦,打電動也只是逃避現實...難道像駝鳥一樣把頭埋進沙子裏,就可以躲避的了獵人的追逐了嗎???假設~先生的想法無法改變先生賺的錢就那麼多,無法提高了(要求他沒用)煩惱沒有用,自己還是不能出去工作一切在短期內根本無法改變那....只有計畫了(此時根查沒有享受的權利)儘量利用身邊的資源(看婆家及娘家有沒有支援...)讓自己的心不要那麼苦(身體己經夠勞苦了,心理還苦的話更傷身...反正心理痛苦也沒用,乾脆心情平靜無求無慾過日子)也不用埋怨婚姻和對方了,反正這輩子就這樣了,姻緣天註定,離婚反而傷了孩子,苦了孩子~逼不得己...當家庭收入只能維持基本的食衣住行的時候,就只能當修心了,人的需求是無止盡的....當然,為了孩子,也要考慮他們的需求(現在的和未來的),但初生的孩子其實只要不要給他們太多比較的環境,其實他們的心靈很容易滿足的~孩子大了...生活總會有慢慢改善的一天加油~把心放下...讓一切隨緣吧~2008-08-2812:06:50補充：放下所有負面的問題及情緒...不再要求...只看現實...計畫..問題來了就解決....心就自由了...Showmore
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