無限循環 - 家務

文很長 一不小心就發洩了很多

先承認我年紀其實不小了 已經過了30
不過目前還是住家裡
從小我就很容易跟爸媽起衝突
我一直不懂為什麼會這樣
我身邊大部分的朋友爸媽感情都不太不好 可是他們跟爸爸或媽媽感情都不錯
可是我爸媽感情好得要命 但是我跟他們兩個都好不起來

尤其我家最恐怖的一點 是沒有白臉
只要你惹到其中一個 另一個會馬上跳出來附和
對他們而言 可能這就是琴瑟和鳴的最佳表現
但是這對我而言真的很痛苦

家裡只有我跟我哥兩個小孩
可是我跟我哥非常不親
所以每次遇到我爸媽又聯合起來對付我的時候 我就很痛苦
尤其是他們兩個的演出常常是這樣
我媽因為一點小事碎念 沒有極限的那種
碎念到我抓狂之後（我忍耐度的確不高 但是同一件事情碎念10幾分鐘我覺得已經超過了）
我爸就跳出來指責我不應該對媽媽態度不好
(先說 我爸完全雙重標準 因為我奶奶也超會碎念 我爸是鐵定回嘴那種)
然後我媽得到支持之後 就會開始講一些更誇張的話
通常不外乎是一些攻擊性的語言
簡單說我媽就是個要贏的個性
你說了一句 她就要回你三句
你就算是冷靜的說你覺得她這樣你很受傷 她也一定會回你"我才受傷!!"
總之 每次都是類似這樣的開始跟收場

更糟糕的是 我爸很愛用死來威脅
例如:我乾脆早點死好了 真想出去給車撞死 我乾脆現在開車出去撞死好了
然後!長久下來 我媽也學了這招 也開始講這些話
搞到最後是我真的很想死
當然也如同往常的 當我很認真的說我真的很想死（因為家裡及工作的壓力）的時候
他們就開始暴怒 說我威脅父母
反正我說什麼都不對

我知道很多人因為家庭的關係 一輩子都有陰影
我不能說我有這麼嚴重 但是我覺得我的確也有某些影響
我對自己很沒有信心
尤其是在情感方面
因為我媽長期的薰陶之下
我每次都覺得所有喜歡我的人在真的認識我之後 就會不喜歡我了
我對任何情感的維繫（包含友情、同事間的相處）
都比較小心翼翼而且有某些程度的壓力

但是目前 我覺得我並沒有完全的經濟能力可以搬出去
也暫時還不想求助心理方面的治療
上次聽我同事說 她求學時期常常去輔導室跟輔導老師聊
我真後悔我那時怎麼完全沒想到這招
但是我畢業也10年了 這招也沒用了
很想請問版友們 有沒有什麼自我療癒心靈療法嗎？
我真的很想讓自己內心強大起來 可以對抗現在這種狀況


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