無法控制好情緒的煩惱 - 人際關係

跟家人談到涉及自己心理層面或是感受的話題時, 總是無法用正常談話的方式

表達自己的感受, 都是邊哭邊說. 有次我爸還說有什麼好哭的, 怎麼這麼愛哭


最近跟交接同事有溝通上的問題, 她認為我雖然大錯未犯, 但是小錯不斷,

所以這一個月雙方溝通時總是聽到她說"你一直犯錯, 講了又講, 還是改不過來"

類似的話. 但是交接的這一個月我自認對為工作盡心盡力, 早上六點半到倉庫上班

下午回家要接客戶的電話, 然後keyin訂單, 弄到好都晚上十點半. 這樣的情況聽

到她說我一直再犯錯時, 心裡只想大吼"那你要我做到什麼程度", 但她認為這以後

都是我的工作內容, 一切都是應該.


昨天別間工廠要調貨但是已經缺貨, 他們就質疑是我的疏忽, 應該是有貨但是沒有

調給他們. 因為我剛上班時調貨有出過錯. 但是我仔細查過電腦後證實貨全部被

他們調走了. 交接的同事說那是因為你一直出錯, 所以有什麼問題別人第一個就

會想到是你, 不能怪別人這樣想. 我覺得很委屈, 我他們媽到底犯多少次錯,

是我的份怪我是應該, 不關我的事別人也認為我的錯.


這樣的情形下我今天在公司哭了, 其實我也想理智的好好講, 但是控制不住情緒哭了.

請問要怎麼訓練自己面對諸如此類的情形時不要這麼情緒化, 或是懦弱的哭, 畢竟

在職場是講道理的地方, 如果哭哭啼啼怎麼跟別人據理力爭呢?


謝謝大家的指教!!










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