建議妳去網路上搜尋「共依存」或「codependency」。
我是看了一本書後，恍然大悟。
英文書名是：
Codependent No More: Stop Controlling Others And Start Caring for Yourself
中譯本為《每一天練習照顧自己：當我們為自己負起責任，就能真正放手，做自己》
我是在鄉立圖書館借的，你也可以去公立圖書館網站搜尋看看。
其中有幾句特別具有警醒作用。
一、你無法解決別人的問題，讓別人去解他們自己的問題。
二、放手，讓別人成長。
其中提到，共依存者總是放棄自己去「拯救」別人，後來又覺得「受害」。
如此無限迴圈。有點像是那種好女人總是被壞男人打然後又離不開他，別人批評他又護
著他的概念。
看妳連對他們不爽，都要反過來懷疑自己是不是很壞。看來你的自我價值感很低落，或許
罪惡感也很重。
妳問問自己，為什麼非得替他們支付那些錢？
不付會怎樣？妳會覺得自己怎樣？
妳有困難的時候，他們會理妳？
為什麼不只在他們基本生存需求出問題時
才出手？負最底限的責任就可以？就連他們出現困境，也不一定非妳不可，還可向社會
求援。
問問自己，為什麼要對自己那麼差？有沒想過，那些錢你反過來花在自己身上會過得超級
好。而且你不擔心嗎，妳以後自己有急用怎麼辦？退休養老怎麼辦？
假設妳有個鍾愛的女兒，為了嗜賭的丈夫，亂花錢的夫家，把自己生活搞得很悲慘，身上
沒多少錢，以後老了不知道怎麼辦，搞不好她還有子女要養。那她想要少給錢，
妳也會覺得她很壞嗎？
如果妳不會譴責她，那為什麼妳要對自己那麼壞呢？
雖然妳文中說「他們其實不壞」，其實妳自己也早已經發現不妙，妳其實超級不爽。要不
然妳樂於金援的話，也不必上這板來發兩篇文章了。但你又不願被認為「自私」，妳又覺
得「不該」批評家人。我也曾經處於這種矛盾狀態，建議妳開檔案打字，不要審查自己的
想法，抱著「罵過頭」也無妨的態度，抒發妳的情緒。事後再修正罵過頭的部分就好，這
樣慢慢你就會發現自己真正的想法，然後統整出真正的自我。
趁還來得及，好好愛自己。
最後，我人也不壞呀，要不要把替你哥還賭債的錢，送給我花呢？
你不想對吧，那為什麼要送錢給你哥。
參考一下我這種想法，家人只是碰巧在一起，不必給他們特別待遇。
此後我眼中沒有親戚家人，只有朋友。當然他們之中夠資格當我朋友的，我也會以朋友相
待。
祝，疼愛自己，自此過著一段幸福安寧的生活。
--
你－－還有他－－從來不屑聽我開口，衹當我在放屁。
別站在那兒像上絞架一樣，你不配扮這張臉，扮這張臉的人該是我，知道嗎？該是我，
是我！你還要我對你說話恭敬……
－－《家變》，王文興。
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我是看了一本書後，恍然大悟。
英文書名是：
Codependent No More: Stop Controlling Others And Start Caring for Yourself
中譯本為《每一天練習照顧自己：當我們為自己負起責任，就能真正放手，做自己》
我是在鄉立圖書館借的，你也可以去公立圖書館網站搜尋看看。
其中有幾句特別具有警醒作用。
一、你無法解決別人的問題，讓別人去解他們自己的問題。
二、放手，讓別人成長。
其中提到，共依存者總是放棄自己去「拯救」別人，後來又覺得「受害」。
如此無限迴圈。有點像是那種好女人總是被壞男人打然後又離不開他，別人批評他又護
著他的概念。
看妳連對他們不爽，都要反過來懷疑自己是不是很壞。看來你的自我價值感很低落，或許
罪惡感也很重。
妳問問自己，為什麼非得替他們支付那些錢？
不付會怎樣？妳會覺得自己怎樣？
妳有困難的時候，他們會理妳？
為什麼不只在他們基本生存需求出問題時
才出手？負最底限的責任就可以？就連他們出現困境，也不一定非妳不可，還可向社會
求援。
問問自己，為什麼要對自己那麼差？有沒想過，那些錢你反過來花在自己身上會過得超級
好。而且你不擔心嗎，妳以後自己有急用怎麼辦？退休養老怎麼辦？
假設妳有個鍾愛的女兒，為了嗜賭的丈夫，亂花錢的夫家，把自己生活搞得很悲慘，身上
沒多少錢，以後老了不知道怎麼辦，搞不好她還有子女要養。那她想要少給錢，
妳也會覺得她很壞嗎？
如果妳不會譴責她，那為什麼妳要對自己那麼壞呢？
雖然妳文中說「他們其實不壞」，其實妳自己也早已經發現不妙，妳其實超級不爽。要不
然妳樂於金援的話，也不必上這板來發兩篇文章了。但你又不願被認為「自私」，妳又覺
得「不該」批評家人。我也曾經處於這種矛盾狀態，建議妳開檔案打字，不要審查自己的
想法，抱著「罵過頭」也無妨的態度，抒發妳的情緒。事後再修正罵過頭的部分就好，這
樣慢慢你就會發現自己真正的想法，然後統整出真正的自我。
趁還來得及，好好愛自己。
最後，我人也不壞呀，要不要把替你哥還賭債的錢，送給我花呢？
你不想對吧，那為什麼要送錢給你哥。
參考一下我這種想法，家人只是碰巧在一起，不必給他們特別待遇。
此後我眼中沒有親戚家人，只有朋友。當然他們之中夠資格當我朋友的，我也會以朋友相
待。
祝，疼愛自己，自此過著一段幸福安寧的生活。
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你－－還有他－－從來不屑聽我開口，衹當我在放屁。
別站在那兒像上絞架一樣，你不配扮這張臉，扮這張臉的人該是我，知道嗎？該是我，
是我！你還要我對你說話恭敬……
－－《家變》，王文興。
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