無性婚姻的生活 - 婚姻

這確實是一個困擾許多夫妻的問題。
在您的描述中，我們可以看到幾個重要的點：

您和先生的性生活頻率在婚後逐漸降低，
並且目前平均一年只有10次以下。

先生認為他的體力不如從前，
而且工作壓力大，提不起勁。

您已經跟先生討論過這個問題，
但是沒有明顯的改善，
讓您感到很難適應現況。

您和先生已經趨向於像朋友或室友的關係，
有時候還會懷疑自己是否對先生很沒魅力。

鑑於您的情況，我建議您可以考慮以下幾點：

1.嘗試開放性溝通：
您可以嘗試和先生再次討論這個問題，
但是不要帶有攻擊或指責的語氣
，讓對方感到有壓力或是受傷。
可以從「我們需要改變現況」的角度出發，
共同探討如何增進性生活的頻率和品質。

2.尋求專業協助：
您們也可以考慮尋求專業的協助，
例如心理諮商或泌尿科醫師等，
讓您們更深入地探討這個問題背後的原因，
並尋找解決的方法。

3.改變生活節奏：
可以考慮改變生活節奏，
例如減少工作壓力、改善飲食等，
以提升身體狀況和精神狀態，
進而影響性生活的品質和頻率。

4.重新點燃感情：
您可以試著和先生一起參加一些新鮮有趣的活動，
例如旅行、學習新技能、參加運動活動等，
以增進感情和互動，
可能也會帶來性生活上的改善。

最重要的是，不要忽略自己的感受和需求，
也不要自責或過度懷疑自己的吸引力。
因為婚姻是兩個人的事情。

以上是用ChatGPT幫忙解答，
回答的基本架構還不錯，
不過我有稍微再修飾一下，
免得太像機器人的感覺，
供妳參考。

不過，
感覺妳老公應該是有一些壓力，
至於壓力來源是甚麼?
我也不清楚，
所以給的意見有沒有用也不得而知?

而妳有提到經濟沒有甚麼問題，
如果妳們經濟上沒有甚麼問題，
就安排去好好度假吧，
遠離城市，
例如去馬爾代夫之類的海島度假，
被關在小小的海島上，
然後含鋅多的食物給他多吃一點，
希望對妳有幫助。

※ 引述《isla68 (天空島)》之銘言：
: 和先生結婚四年多，年齡差距十歲，婚前約交往兩年，大概目前平均一年有性事的頻率在10: 次以下…交往期間性事原本也像正常情侶頻繁，但在婚前半年開始，性事頻率開始下滑，當
: 時因為兩人工作都忙，也沒有住在一起，討論後先生說婚後住一起就會改善，當時就不以為
: 意，沒想到婚後只有頻率更下滑的窘境…
: 婚後一年其實發現這問題仍存在，有找先生談過，也有自己努力主動，但完全沒有用，加上
: 後來我們都換到更高壓的工作環境，先生常常說他真的過40後體力不如從前，而且壓力很大
: 提不起勁（經濟狀況其實沒問題，但他十分追求工作跟升遷成就感），中間其實我也檢討過
: 是否是自己問題，但身材體重都還是維持跟婚前一樣完全沒變形，詢問他他也說真的不是我
: 問題，平常其實我們很少吵架，但只要一討論此話題就是不愉快，後來也只好選擇不想這事
: 情，但有時候真的還是覺得很難受，真的不知道怎麼調適
: 跟先生這幾年平常相處已經趨於像朋友，目前沒孩子也不打算生，他本來就不浪漫，這幾年
: 常常覺得關係很像室友，有時候也難免想這輩子難道就是這樣完全沒有性事的度過了嗎……
: 這幾年還是有遇到一些異性示好但都拒絕，也不想有任何對不起先生的事情，但真的常常懷
: 疑自己是否真的對他很沒魅力，或是覺得有需求但無法解決，只要想到這事情就覺得難熬跟
: 無奈…
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