沒有目標的哥哥 一直待在家裡 該怎麼辦? - 家務

※ 引述《helloAbby (愛比)》之銘言：
: 哥哥確實身理狀況不好
: 他從小就每天一瓶可樂　加上不喜歡運動　年紀輕輕就有啤酒肚了
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這一點很特別
: 高職時開時抽菸　到現在每天要抽掉一包七星
: 高職時　因為給醫生檢查出不能從事劇烈運動　所以一直都沒運動
: 我不知道什麼原因　只知道他有高血壓　心臟不好　不能爬樓梯
: 蹲下也有困難　坐車會不舒服　
: 當兵也只當了１２天的替代役（在做體檢前還一直抽菸要讓高血壓上升）
: 醫生叫他做輕微運動他也都不肯配合　吃藥也很隨性
: 我跟我媽都鼓勵他去學瑜珈、游泳　還要給他獎金　但是他就是不肯
: 他覺得很麻煩　他甚至還說過他不要結婚這種話　
: 　　
那推薦你跟你媽媽看這本書，嗯，或許你哥也會想看



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天然百憂解
Natural Prozac: Learning to Releae Your Body’s Own Anti-Depressants

作者： 喬爾.羅勃森、湯姆.蒙特/著
譯者： 楊淑智
出版社：經典傳訊
出版日期：2005 年 01 月 01 日


內容簡介
　　
本書旨在教導讀認識憂鬱症的根源、型別、誘發病症的情境，並提供經過科學證明
的安全自我治療法，協助患者釋出體內的抗憂鬱因子，不靠藥物，終生對憂鬱症免
疫。

根據作者的臨床研究經驗，一般憂鬱症患者可分為飽和型與奮發型兩種類型，前者
乃腦中多巴胺過低，後者則需要提高腦中的血清素含量。作者為我們分析了兩種類
型的外顯症狀，並且協助讀者透過運動、飲食、作息的調整，進行自我治療與情緒
維持的效果。
　　
保持身心平衡是一生的事，藉由本書所提供的資訊與計畫，每個人都可以親身實行
，不斷地練習，就能確保一個充滿自信與健康的人生。


讀者對象
　　
主要族群—生活緊張的讀者、情緒低落的人、生活沒有活力的上班族、人生沒有目
標的一般大眾。
　　
次要族群—希望達到身心平衡的讀者、相信天然療法的群眾、渴望走出憂鬱症的患者。



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http://www.books.com.tw/exep/friendly.php?articleid=2005012701&source=bp0417


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