最近已經無限的陷入負面思考的迴圈找不到 - 人際關係

※ 引述《laughycat125 (笑笑貓)》之銘言：
: 請問我該改變哪些想法及做出哪些學習改變
: 像是如何學習"表達正面情緒"
: 我也發現朋友中 表達正面情緒能力好的人 通常人緣都不錯
: 因為他可以在那個當下就帶給身旁的人快樂
: 我在尋找一種學習幽默的方法
: 是不是將每句聽過好笑的話或表達方式 記在筆記本上蒐集多一點
: 再加以分析歸納是可以有辦法學起來的
: 因為會說出那句話 背後一定有個固定的思考模式
: 我現在用記憶的學習 熟能生巧後就可以不經大腦反應講出來了
: 是不是呢?
: 希望大家可以給我一個解答:)

雖然這方法不是說不行 不過我覺得有點跳TONE了

問題不在說話不幽默 不好笑 而是在無法自然的與人相處吧 ?


很多人說話也不幽默 不過朋友卻不少 活得也很自在

也常常遇到其實不好笑的梗 大家還是笑成一團 很開心的狀況

為什麼呢?

因為這是在一種心理平衡的狀態 人與人相處是有連結的~ 能感覺到溫暖 心有互通


但若是有著不安全感 恐懼焦慮的情緒 就會自然的過度在意自己的一舉一動

不斷猜測別人的一舉一動 人與人之間就產生了距離與不自然

這時候就算天時地利人和 講了個在綜藝節目裡大家都會笑翻的梗 也不會有效果吧?



所以你目前的遇到的難題是平常與人說話都有點問題

就想把自己拉到變成跟吳宗憲一樣搞笑的等級

這是越級打怪 也是我覺得你思考的一個錯誤


先慢慢進步吧

與人說話 能表達一分是一分 兩分是兩分 三分是三分 慢慢前進

某次感覺自己又糗了 沒關係 當作是練習的過程

慢慢化解自己覺得自己失敗後 心理的衝擊感


另外 悶太久感到很無助的時候

鼓起勇氣找一些比較好的朋友吃個飯吧 聊個天

聊完後會覺得你和人還是有著連結的

感覺會比較舒暢!

加油喔~







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