暗戀ㄧ個人要怎做 - 暗戀

By Sarah
at 2011-10-14T00:00

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我國2
最近喜歡班上的一ㄍ男生
他好像也知道
但是他不喜歡我
說我太胖
我想減肥
但一直不成功

All Comments

By Kumar
at 2011-10-14T20:11

想讓自己變得美美的嗎? ^^
請問你是如何減肥的呢?
很多人常常說少吃多動!! 這句話說的沒錯!
如果你有興趣的話可以試試看我的方法 0..0'
不怕死的話就看下面的八 +.+
飲食方面:
早上!! 可以吃得比較多一點! 飲料方面配豆漿~~ 豆漿比較好消化
上課上到3.4節時會肚子餓!! 千萬要忍住!! 不能去福利社買東西吃啊!! 切記!
到了中午~ 妳可以選擇不吃或喝湯 or 半碗飯菜可以夾多一點
吃飯時進量咬久一點~~ 咬20下!! (本人是中午只喝湯.心情不好時就不吃)
晚上 !! 記住喔!! 晚上時最重要!! 餓的話! 半碗飯! 配菜! 想瘦快一點的話就靠晚餐了! 切記! 半碗飯吃完之後就不要在吃了!! 餓的話立刻去刷呀!!
假日! 有空就出去打個球! 籃球比家推健~ 騎單車也是ok的~ (本人住在壽豐,假日一有空就會跟同學騎單車到花蓮,再騎回來)
除此之外!! 毅力最重要喔!! 毅力是必備的沒了他就瘦不下來
本人現在 81.5公斤~ 沒減之前是 9x orz
現在正在努力!! 我們一起加油吧!! 我的目標是 75公斤喔~
希望可以幫到妳 ^^ 加油喔 =目