您的情況，讓我想起大學時一位知心之交。
他個性畏縮，不，與其說畏縮，應該說他對於面對人與人之間的交際毫無信心，
在我們眼中看似平常的打招呼談天的事，他都會有一些很負面的想法，
總覺得自己會說得不得體而得罪人，自己做不好，會讓人討厭。
後來因為實習分組的關係，我跟他熟捻起來。
在此之前的兩年同學時間，我居然不知道有這號人物在班上，
因為他真的很安靜。
由於同組，工作需分工，這時我才知道他的情形，當下真的很難想像。
跟老師報告需要我陪同怕說錯，分工時要是需跟其他team co-work，
他完全沒辦法。
我原本很氣，很想跟他拆夥，但私底下又覺得其實他只是拙於面對人與人之間的應對，
其他方面都不錯，我下定決心要拉他一把。
接下來，我與他深談，試著了解他的困境，然後帶他去做各種可以幫助他的事，
像參加家扶中心的義工，或逼他單獨去跟老師報告，跟他說報告不好，我倆都掛定了。
但其實跟在他後面看著他。
漸漸的，他慢慢放開他那原本緊繃的心，慢慢知道何時該適切地與人交際。
最令我驚奇的是，原本需要我一起co-work的部分分組實驗，
他可以自己去跟人家借東借西並且請教人家後順利完成。
他的改變說真的我很自豪。
畢業時，他跟我說，他要自己單獨去國外闖一闖，那時我笑了，打從心裡笑了。
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回到原Po的情況，您很困擾於目前的依賴障礙，排斥不熟悉的環境。
但請試想，說它是障礙還不如把它說成是習慣。一個從小累積下來的習慣。
既是習慣，就有機會改變，請至少告訴自己知道這是可以改變的。
再來就是，如同我那好友說的，當初要是沒碰到我這號怪人物，
要是沒去參加一些義工活動，從這些之中領略到其實人與人之間並非只是單向的思維，
而是互助的，是互相交心的，說真的他真的很難從那個根深蒂固的"習慣"走出去。
所以請試著:
(1)告訴自己真的可以改變這困境。
(2)試著聯繫熟捻且知心的好友，跟他談著自己的心情，請他給您一些好建議，
說真的在您跟好友談完後，你會發現心情隨之變自在了。
(3)讓自己走出去，去參加一些沒有負擔的義工工作或社團活動，並且勇於說明自己
的小問題，希望大家能給予指導。我相信這樣的參與，對您是有相當幫助的。
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最後，也許您很想知道我那同學目前如何呢？...呵...
任教於美國一所教會學校並且在世界各地傳教...
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* ﹌ ＿ 觀音山天際 我試問臥佛
* ＿ ＿ ﹌ ／ ﹨ 是否知道心中掛念的人在何方
∕ ╲＿／ ╲＿＿／ ﹨ 臥佛憐憫道出
∕ ﹨ 掛念之人不就在臥佛懷抱中
∕ ﹨ 剎時 我的淚 潸然落下
∮觀音山麓下的五股八里板[WuGu-Bali] 歡迎造訪∮
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