早起? - 家務

※ 引述《waterflow (傷感過後，就該前進了。)》之銘言：
: 也不很確定是為什麼，
: 要早起早睡我一直做不到，
: 高中考大學的時候，我被爸媽(不曉得是怎樣…)
: 逼著重考一次，那算是我生活中很黑暗的一段時期吧，
: 早上起來，面對失望的環境，沒有同學，沒有朋友在身邊，
: 當時父母兩人感情也並不好(其實現在也不能算好，但是能盡量和平相處)
: 家裡那個時候給我的感覺就是冷清而不溫暖，
: 早上起來面對失望的狀況，還有一堆課業要完成，壓力頗大，
: 漸漸地，我就開始變成… 常常錯開作息的人。
: 起來的時候常常是下午，睡覺的時候是早上5、6點，
: 我知道這樣是和平常作息差很多，但在那段重考的日子，
: 我想我可能是下意識地想逃避那個讓我壓力很大的環境，
: 一旦錯開作息，夜晚凌晨的時間就是屬於我自己的，
: 家人他們自然都睡了。
: 也許是因為當時的逃避，現在，早起我一直無法做到，
: 假使沒有課程、沒有事情需要辦，都會很晚才起來，
: 即便我可能很早就醒來過一次了，卻還是起不來，
: 潛意識地…在害怕早上醒來面對的孤單情況吧?!
: 現在每次晚起，總是會被責備，
: 但他們根本也不會理解我會養成這種潛意識晚起的原因，
: 很煩躁，也很煩惱。被責怪的時候總會勾起一些些當時重考的回憶，
: 感覺並不愉快。
: 其實我也滿希望自己是以正向的心情起床，開始每一天的行程，
: 諒解那些很不愉快的事…
: 第一次在這個版po，
: 之後也許還會常常出現在這(?)，
: 能寫出很少人了解的事，是種放鬆。
: 謝謝耐心看完的人。


我就是那個過程跟你一模一樣的人，我想，那是你的壓力大到

身體會出現的自然反應，而我們自己還是覺得可能只是在逃避，

但是其實當下身心都已經很嚴重的失衡了。



我當時所做的，也是如此，可是以一個過來人的身份，你一定要調回正常的作息。

要早起，根本解決的辦法還是老套，就是早睡，


我在每晚都10點到12點間就硬逼自己睡下的結果，

就是白天做任何事都很有效率，頭腦也非常清醒，不會再去淺意識想東想西，

即便是跟不愉快的過去的下意識關聯，都不太容易"不小心"就感覺到。

我覺得如果你現在有把壓力消除，那可能夜貓子生活對你來說，

是很愉快的，就不必改變它，

可是如果你內心根本的壓力其實還在，那你一直不斷習慣晚睡，

總有一天會失去生活的動力，與精力，我不覺得那很正常，即便你覺得，

似乎沒什麼不妥，但恕我斗膽猜測，夜貓生活的你，

一定有一些壞習慣。

比如容易暴食，狂飆網路，甚至有煙酒癮的人會更大等等。



家兄上班後夜班日班一直在輪，他日班的時候，精神很好，

情緒穩定，思路清楚，夜班的時候，

早餐似乎都會亂買亂吃，內容吃得很糟糕，情緒比較不穩，氣色也差，

思路更是亂七八糟的，即便他夜班有睡足7到8小時，

這就是人體奇妙的地方，身理影響心理，我個人也是慘痛的經歷，

看完你的文章，覺得你的壓力若還是在，一定要宣洩出來，


這樣心頭才會輕鬆，安定，自然你就容易作息正常了。


我只能說，你應該面對的東西，一定要逼自己去面對，然後解決它，

這其實很不'容易，但是，我也正還在調適中，畢竟我也偶爾還是會有

一點覺得焦慮的情形出現，但是還是要去面對，接受，

你已經很強了，我的家庭也是沒有什麼溫暖的感覺，但是我一直告訴自己，

千萬不要向這環境低頭，我是我，要走出自己的路，家沒溫暖，

不是我能選擇，或短時間就改變的，但我能做的，

就是努力的過出我自己的生活，正面又樂觀，積極的生活!!

跟你共勉之。 :)













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