擁抱內在小孩 - 單親

最近在網路看到有關於擁抱內在小孩
我突然發現原來小時候的創傷影響我挺大
讓我不容易與他人建立親密關係
讓我想要改變,我想要學著去信任
去建立這樣關係~

這本書裡面有個項目滿有趣
寫給自己小時候的信

很抱歉那晚才寫信給妳,因為在繁忙生活中,我只顧自己往前衝
拼命長大,告訴自己要堅強,只能靠自己,連哭泣時間也沒有
我要有能力,然後改變家境,保護家人,可以過更好的生活
所以我忘記帶妳一起長大, 讓妳的黑暗地方獨自呆那久,
對不起,現在我要抱抱妳,親吻妳,輕拍妳,牽妳走
告訴妳說,不要怕,一切都過去了

其實妳是個很棒的小孩子,妳從來不讓家人擔心,
很聽話,讓家人很放心的小孩子,卻太習慣壓抑自己的情緒與喜歡
不要害怕別人會不喜歡妳,因為我們無法讓所有人都喜歡我們
妳要學習說出自己內心感受,喜歡與不喜歡都必須傾訴出來
溝通才會讓別人知道妳的想法,這樣妳才不會太過於委屈自己
跟著心走,一定要開心過著自己生活,不要因為別人的喜好而改變自己
更不要因為小時候的關係,害怕與他人建立親密關係

首先您要先接受：無論您再怎麼做，就是無法讓某個人愛妳
就是要接受”父親就是不愛您的事實”
停止自責，問題並不是在您身上，您表現的再好，不愛就是不愛，
這和您好不好無關．就像談戀愛一樣，是很主觀的．
當一個人不愛你，就是不愛你，無論你做的再好，還是挑的出毛病．
反之，一個人若愛您，您所在一切都會讓他喜歡．

您要先接受父親不愛您的事實，而且並不是您不好的關係． ．
其實父母我們無法選擇，別人要怎麼對待我們我們也無法選擇，
但，我們至少能多愛自己，多肯定自己
要改變，您必需先療禦自己的傷，
並找出自己的優點特點往那個方向去看
所以需要把頭探出來看看外面的世界,不要再低頭哭泣了
Smile,you'll find that it's not a big deal~^^~


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Don't cry because it is over, smile because it happened

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