我該怎麼辦？教教我好嗎？謝謝您，麻煩您給我點意見.... - 感情

很抱歉我沒辦法全部回答針對第四點的部份因為我不是健康專家只能給予您建議我個人覺得瘦不見得好胖不見得壞重點是不是健康不過因為醫學研究都顯示胖容易產生很多種的心血管疾病及慢性病所以還是建議維持在標準體重比較好==||拍謝我也在朝這目標前進我是很不喜歡試藥品跟傷害自己的方法現在有個醫師朋友給我建議介紹我吃一種酵素市面上很多種我那朋友是介紹我先吃一種天然複方而且等滲透的效果較好也不傷身因為很多疾病跟肥胖的原因是來自於消化不好尤其是對女性常有的痣瘡症狀也能有改善效果然後再配合飲食少油少糖少澱粉及以多運動我覺得這樣子健健康康的瘦下來才有意義要不然就算是瘦下來也賠去自己的健康有沒有效果我也剛開始試如果您願意跟我一起試試可以跟我聯絡------------------------------------------再者自信我覺得不是來自己胖或瘦而是對自己的肯定雖然我也是胖但是我走路也是抬頭挺胸的不用太在乎別人的看法及眼光自己要懂得肯定自己天生我材必有用您要先找出自己的長處懂得欣賞自己的優點我記得我看過一篇有關陶晶瑩的文章剛出道不是很討喜的陶子不管在外表及歌藝上都沒辦法讓人很稱讚可是他永遠對自己有自信心努力把自己最好的表現出來到現在在藝界也算成為天后級的主持人----------------------------------------------------如果您能肯定自己有自信再配合您能夠慢慢的瘦身下來相信您一定能擁有亮麗的人生2008-11-2311:40:17補充：我不敢說自己是多好的男人(^^至少到結婚，我每段戀情的對象只有一個)但是我覺得看了很多有不良記錄的所以我對有不良記錄的都覺得再犯的機率很高除非有受到很重的懲罰尤其你說感覺他好像沒有要定下來你可以了解一下他有沒有劈腿或惡意的分手甚至於也聽過有人以交往女友為樂而一直換但　也不用太過於排斥多了解一些不要太急可是　請記住一點　如果有因為愛而真的有進一步關係請注意預防措施拿掉小孩　對女孩子的身體狀況真的很傷而且　男人可以很瀟灑的放棄對女人來說　永遠是負擔雖然我是男人　但是這一點我一直為女性叫屈2008-11-2311:40:28補充：大男人喔　其實有些反而會很疼女孩子只是行事風格希望能由他做主不過　建議一點　我覺得女孩子也要能獨立自主如果男人靠不住怎麼辦有些事情可以由他但私底下還是要溝通而不是一昧的依賴與聽話唷自己想一下吧...Showmore

我一個月甩掉8.2公斤的人（部落格內有照片）要減肥其實就是要照顧身體得營養均衡熱量控制跟運動只要自己有恆心都可以辦得到喔催吐蠻危險的歡迎有空可以來參觀我的部落格也歡迎來留言發問我的部落格http://www.wretch.cc/blog/m311101/21901088...Showmore

十三種公認減肥食品減肥對於很多人來說是一個難題，強制性減肥往往容易引起反彈，其實注意平時良好的飲食習慣也能達到減肥的效果，在這裡介紹十三種公認的減肥食品。　　●牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成?的活性，減少膽固醇產生。　　●葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也証明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。　　●蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗証明，大約80％的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。　　●大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。　　●韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多余的脂肪。　　●洋蔥：洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40歲的人要多吃點。　　●香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。　　●冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。　　●胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。　　●海帶：海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。　　●燕麥：燕麥含有豐富的亞油酸和皂?素等，可防治動脈粥樣硬化。　　●玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，　均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。　　●牡蠣：牡蠣富含微量元素鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可以促進膽固醇分解，有助於降低血脂水平。　　另外，其他富含纖維素、果膠及維生素C的新鮮綠色蔬菜、水果和海藻，諸如芹菜、甘藍、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。PS白天不要進食太多的紅蘿蔔唷如果再出門日曬到會使自己容易曬黑.....Showmore