我們都是亂貼標籤高手 - 人際關係

覺得這篇寫的超好..所以轉貼分享給各位

這是作者的網址，不是我寫的。

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http://www.wretch.cc/blog/waitinchen/11737401

我們常常扭曲事實，而且多數是不自覺。

如果能盡早察覺到這一點…

我們也許可以少很多的遺憾。



以下是個貼標籤的小故事 :

彼恩，是小國有名的聖人。

慕名而來，向他討教事情的人有如過江之鯽。

一天， 彼恩與隨從一身素衣，出門辦事。

來到江邊，兩人欲搭小船過江。

岸邊，一同等待船支約莫十餘人。

彼恩注意到其中有一壯漢，抱著一個披著頭巾的女人。

彼恩心想，大白天男女摟摟抱抱，真是沒規矩…

一會兒，船靠岸。

大夥都上了船。

彼恩不時注意著那壯漢。

壯漢拿出酒瓶，咕嚕咕嚕喝著。

彼恩心想，八成是個不務正業的酒色之徒。

江上，風浪逐漸變大。

幸好已經快到岸。

船夫吆喝著大家趕緊下船。

船夫與彼恩對上了眼。

『這不是鼎鼎大名的彼恩師父嗎?』船夫大聲嚷嚷

『鼎鼎大名不敢當，快領著大家下船吧!』彼恩也有點站不穩了

『彼恩師父先請！』船夫說

彼恩與隨從下了船，接著是那個壯漢與他的女人…

壯漢也認出彼恩。

『彼恩師父，久仰大名，要不要喝點水呢?』壯漢拿出剛剛那個酒瓶。

『這是你的水?』彼恩問。

『是阿，師父喝一點吧! 別客氣了…』壯漢笑著。

此時，突然一陣大浪襲來，船上還來不及下船的五六個人，因為船身重心不穩，紛紛跌入
江中。

『兒阿！趕緊幫忙救人!』壯漢身邊的女人用沙啞的聲音喊著。

這女人原來是壯漢的母親。

壯漢馬上跳下江。

先救上了一個小孩。

隨即又跳下江。

再救上了一個女人。

『彼恩師父！快幫忙救人阿!』壯漢喊著，又馬上跳入江中。

彼恩與隨從都嚇傻了，一動也不動。

壯漢後來把所有人都救了上來。

其他同船的人是如何看待彼恩?

相信各位已經猜得到。

所以我故事在此結束了。



今天想討論的是。

我們腦袋裡的那個標籤系統。


有人，因為你多看他一眼而忿怒。

因為他把你的「眼神」貼上了「看輕」的標籤。


你，因為一直遇到紅燈而不爽。

因為你把「紅燈」貼上了「很雖」的標籤。


有人，因為你多做解釋而懷疑。

因為他把你的「解釋」貼上了「狡辯」的標籤。


你，因為一直遇到困難而沮喪。

因為你把「困難」貼上了「老天爺看我不爽」的標籤。



這些標籤通常不是事實，而是你的成見、過度解釋、預設立場、認知扭曲、有色眼鏡…



剛剛故事裡的「酒色之徒」存在於哪裡呢?



當然。



你的標籤系統，不只是很會把「好」東西認定為「壞」東西而已…

也可能把「壞」東西認定為「好」東西。



這本書封面很漂亮，所以內容應該不錯?

這個人很誠懇，所以他應該不會騙人?

我對他一見鐘情，所以他的行為都很可愛?


八字沒一撇就下結論...




最好的作法是...


洞查力再提升。


提升到跳過標籤直接客觀的去看事實。(別再無意識的去認定，那一定是…)


判斷、回應與決定，應該來自於，更貼近當下實況的真實。


才能能少一些遺憾、抱歉、早知道。





撕掉標籤之後，你可能會開始「擔心」…



這樣，我的觀察就能更正確嗎?



我只能說…有機會更正確。

因為我們通常不承認，我們的行為是帶著成見的...



我們就試試看咩。

能改一些是一些。



人「擔心」的事90%不會發生，就算它發生，也無法用「擔心」來解決。

而「擔心」會消耗我們多大能量呢?

就是…

比你屁股還大!


這些能量，如果放在如何讓地球暖化停止。地球有救。

這些能量，如果放在如何讓人造污染降低。人類有救。

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