海寧格是這麼說的，我講一下大意
他的意思是說，原不原諒你，是他們的權利，而不是你的權利；
不是你去要求，她們就必須要原諒你
只是去要求對方原諒，是把釋懷與寬恕的責任推給對方
例如有的人撞到人不道歉，卻說你怎麼這麼小心眼
撞一下是很大的事嗎?有需要氣成這樣嗎?為什麼不原諒我就好了?爛人!
也有轉移焦點的，就是反過來責備對方說，
一個年輕人、又是女孩子，怎麼可以態度這麼兇呢?
我年紀這麼大了，以前又是赫赫有名的仕紳，
撞到你也是給你機會學習敬老尊賢，
你應該要感謝我給你培養修養的機會，竟然還不跟我賠不是。
所以重點不是去請求原諒，
而是去道歉，負起自己在那個當下需要負的責任
不過其實很多人都會逃避自己的責任啦~
如果你感到懊悔，或許你可以試試看道歉
但是要求對方要原諒你，這要碰運氣吧
畢竟呢，對方也是有一些他要學習的課題得面對
所以應該是先把自己該負的責任釐清楚，
不該負的就不要亂負
例如她本來要自己去買東西，託你買了，你卻拒絕了
後來發現，因為你沒有幫她買所以她自己去買，
結果腳扭到、受傷了，這是她自己要負責的事情，
不是因為你不幫她買的問題
但是如果她託你買東西的時候，剛好遇到你心情很不好，
所以你遷怒於她，說了一堆爛話
那你就要對「遷怒」的言語負起責任來
但是她受傷仍然不完全是你害的，只是你會感到遺憾罷了
如果他在幫忙你的時候，必須透露一些關於你的事實，
但是他有盡到朋友的責任
後來卻還是引起別人的討論與八卦，讓你很受傷
那這個責任是那些討論的人要負；
但如果是他藉由幫忙你，不必須地談論你，
來炒話題、炒八卦、炒人氣，利用你還扭曲你
讓你覺得很痛苦
那這個責任就是他要負，因為他是推手，而不是助手。
大概如此了
傷害他是你的問題，但是保護自己是他的責任
反之亦然
負起責任，然後變成一個更好的人吧
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