心的磨練? - 人際關係

不知道有沒有人跟我一樣

常常因為一些瑣碎小事會嚴重影響到自己的心情

讓自己想東想西,茶不思飯不想又睡不好~

小時候覺得還好,但隨著成長,感覺這樣的傾向有越來越多的感覺

我想知道,有沒有什麼辦法讓自己的心情比較不容易被外來的事物所影響?

聽說可以靠後天的練習來改善...不知道有沒有人可以給我一些意見呢?

謝謝

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