從前曾在某本書上讀到一段話 - 人際關係

我從前曾在某本書上讀到一段話：

"照心理學，童年經過的無助與恐懼，可以再用遊戲的方式表演一遍，且在表演當中把原
來無助的情勢逆轉，就能克服心底潛藏的恐懼。"

因為我小時候曾經有被壞同學霸凌過 內心有陰霾

所以當我讀到這段話後就對此感到十分興趣

請問這段話是真的嗎？有效嗎？

台灣有沒有這種心理治療方法？

各位板友對此有何見解？

謝謝

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