很難讓受傷心情let go怎麼辦? - 人際關係

我也是完美主義者，所以滿能體會妳的心情。

我的經驗是：走不出來，就暫時別去想要走出來吧。
是暫時喔。
畢竟每個人都有「無法不去在意」的點，正常啦。
像我幾年前釘一個工讀生反被嗆，當場沒給他嗆回去，
到現在想起來還是會有那麼一點不愉快：「當初幹嘛跟他客氣！再遇到就釘給他死！」

人會容易記得不愉快的事，因為我們要學會自保。這是生物本能。
跟被燙傷過一次就會記得燙傷超痛，然後以後就會小心處理熱湯和火源，是一樣的道理。
不過我們已經脫離原始生活的階段了，很多不愉快是不會要命的，所以呢，

只要別讓不愉快的情緒綁住妳的手腳就好了。繼續做妳該做和想做的事，
總有一天妳會能夠坦然面對那些回憶。

妳想要讓自己更好，就記住一件事：
如果別人唸的有道理，那麼他們是針對「妳做的某件事」而不是「妳這個人」。
如果別人唸的沒道理...那妳管他們去死XD

心懷感激接受合理的指正，因為他們看到妳沒看到的地方，
那些意見會讓妳更小心、更努力。

還有，教授很多刀子嘴豆腐心的啦XD如果覺得教授講得太白會讓妳傷心，
可以跟教授溝通看看，挑對時間儘可能平靜的跟他就事論事，通常會有效！
(對刀子嘴豆腐心的上司基本上也是這樣。)


※ 引述《noblempress (講話口氣很重要:))》之銘言：
: 今天因為講話不夠得體 被研究所教授唸
: 課業上也有些事情沒有處理的很好
: 但是我捫心自問 自己其實都很認真準備 只是研究所教授真的很會挑惕人...
: 研究所壓力很大 而且我也小心翼翼在準備 說話方面也很小心
: 但遇到被教授指責 真的很不舒服 很像針會插到心裡的感覺Q_Q
: 我覺得可能我比較求好心切吧 其實我有完美主義
: 只要我覺得我有盡力去做 如果還是做不好被唸被罵
: 我都會覺得好沮喪都走不出來
: 也可以說 我遇到傷害都會陷入很糟的情緒深淵 而且久久無法自拔
: 對於曾經受傷的事情 我也會能盡量逃的遠遠的就盡量 因為我不想面對那個不堪回憶
: 有些朋友會覺得我把悲傷放大 其實沒那麼嚴重
: 但我只要被指正 被唸 都會覺得滿受傷的 而且常常走不出來
: 請問大家覺得這種個性要怎麼改進呢?
: 能不能給我一些方式或想法 讓我覺得比較好過呢? 謝謝~
: (我倒是不會受感情的傷太重 都是課業上/工作上比較多)

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