很容易太在意 神經質 - 人際關係

我覺得我很容易害怕 怕被朋友討厭

常常覺得自己哪裡做得不好 (ex:太冷漠、說風涼話) 然後就開始焦慮

想著對方一定生氣了 覺得我很討厭 讓他失望

(當然 我也會自己好好檢討改進)

嚴重的時候 只要對方不回信/簡訊/說話沒笑 就會讓我胡思亂想

連如何"淡然放手"都在腦中演過好幾遍了.......

(實際上自然一點都不淡然)


雖然常常後來證實 對方一點也不在意

只是在對方主動表態前 我就會很難過一直想

甚至對方提及之後 還會懷疑 "他是不是人太好 不想讓我受傷才這樣說？"

很想告訴朋友這種心情

但我知道這給會人很大的壓力 怕嚇跑人 或者讓感情變質

何況 沒有人有義務一直向我保證友情


我也覺得這樣的心態不健康

其實 就因為我太容易焦慮 對很多事的態度都乾脆是 "算了 管他的"

這樣想 好像就不必那麼在乎

但總不能事事都這樣


我現在又陷入同樣的焦慮中了 覺得很難過

我不想讓自己這麼在意 這樣很不對

想請問 我應該怎麼做、怎麼想才好？

先謝謝大家!!

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自由乃是狼的語言
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