如何適度而不過度的表達情緒? - 人際關係

不知道從什麼時候開始

我漸漸的會想遠離人群

找朋友出去也開始變得不喜歡一次邀一大堆人

總喜歡只邀一兩個朋友一起出去吃飯或者出去玩

漸漸的我發現以前國高中跟我交情還不錯的朋友

也都越來越少有連絡或來往

也因此我少掉了許多與朋友在一起的快樂

現在的我也常擺著一張撲克臉

也開始變得不容易受歡樂的氣氛感染

簡單的說就是不喜歡笑

我思考了一下，我覺得我似乎不太會表達自己的情緒

每當跟同學朋友有意見出入時

剛開始我總會據理力爭

但只要是對方態度稍為強硬或堅持一點

我就會不知道該如何表達

大部分我都會退卻讓步，但我的心裡還是不能接受協商結果

而且會對對方的強硬耿耿於懷

以至於下次遇見了對方，即使沒發生什麼事我也不太會擺好臉色給他看

也可能因為如此所以我與同學及朋友的關係漸漸疏離

我覺得我的情緒很極端，我不太會適中的處理我的情緒

正如上述意見分歧的例子，我除了忍耐退讓再來就直接是爆發

尤其是對那種看我平常沒意見就吃定我的人

我累積到要爆發時，一定找那種人開刀

也不管是不是在大庭廣眾之下，直接大聲與他對嗆

我知道這不是個適當的表現，但當我忍耐到極限時我真的會忍不住爆發

我真的不知道該如何跟態度很強硬或擺明了當就吃定你的人做溝通

再跟他們溝通中我真的不知道到底是該忍氣吞聲不得罪人

還是應該直接堅持己見與之對嗆

我不知道我所提供的資訊是否夠多

但我真的想知道，為何大部分時間都忍氣吞聲接受他人意見的我

為何會與朋友漸行漸遠??

是否真的如我標題所說，是我表達情緒的問題呢??

如果是，請問我該如何改善比較好??

如果不是，可否煩請就您從此篇文章中所看到之我應改善的缺點提出直接的建議

謝謝~!!

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