如何讓自已得失心不要太重 - 人際關係

一直以來 自已一直沒啥自信

小時候是靠著努力讀書獲得別人讚美得到快樂

長大是靠著打扮交男友

跟男友發生關係 讓他滿足得到一點點被愛的感覺

長久以來 自已會一直批判自已

覺得自已不夠好

覺得自已是很差的人

但是在旁人眼中

我是從不錯的國立大學畢業

算是一個條件不會太差的人

但是我有時常討厭自已

覺得自已可以更好

但是自已又辦不到

後來就跑去身心科吃藥 讓自已心情能穩定下來

有一陣子 我會去教會想得到救贖

但是去了回來以後 當自已一個人時 我又感到很空虛

我也曾經嘗試當義工

讓自已去幫助別人獲得快樂

但是回到家以後 我又覺得自已什麼都不是

我不知道我自已怎麼了

希望好心版友替我解答

大概是因為在人際關係中我是個木納的人

大學又被排擠 封閉自已導致自已不快樂

我現在該怎麼調整自已的想法呢

請版友解答好嗎

謝謝^^

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