如何讓波動的情緒轉變為不受影響 - 人際關係

如題 昨天因為有人在我家的田亂扔東西

因此發脾氣狂罵人，罵完後心情感

覺有點變差，平常不曾這樣子罵人過

我想作到罵人或是被人罵之後，心情

不受到什麼影響，是否有什麼方法呢?

另再請問一下，之前幾乎很少開口罵過別人

通常都是默默被人罵，常感覺有時侯也要有

適當的情緒發洩才不會讓別人覺得好欺負，

要怎麼碫鍊怎麼罵人呢?那天罵人覺得很不順

因平時幾乎是平和的過日子，沒想到有要用到

罵人這種方式，希望有人能給我一些建議。

還有好像轉電視轉到麻辣鮮師裡的一集，剛好作到

有些無理的人，因為比人大聲，就覺得好像很有理

而真正有理的人，常常默不出聲，就似乎顯得不那麼理直氣狀

這樣的情形，我也想知道一下大家是怎麼看待的

希望大家能解答我這些疑惑，謝謝大家

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