如何處理被告白的恐懼 - 單身

最近被同性好友告白 我本身是異性戀，而且真的對同性無感

我本來就有恐男的症狀，可能生長過程缺乏安全感的關係吧 而且我會害怕那種，刻意對我表現好感或積極的異男，我會在他有可能告白前遠離他（躲人、兇人之類的） 不過在夠熟的情況下，我還是有異性朋友，那種不可能

其實自從恐男後加上不婚不生的想法，也沒刻意想交男友，所以就索性很自由的享受單身。但是我最近因為朋友告白的事情（然後我就莫名的害怕她了），突然好希望有男友，名義上那種也可以（曾經被幾個異性好友說可以用他

或許也因為我當下沒辦法讓他死心（我一直強調我是異性戀，但她覺得她也可以照顧我什麼的），搞的我好害怕，我就開始躲人不理人，但是我其實希望可以當普通朋友，卻不知道怎麼處理那份恐懼

可是因為這個原因而努力找男友也好奇怪，然後學長還說找名義上的男友，根本就當人家是工具人 我就不是這樣想的齁 有什麼能避免這種情況或有效拒絕告白的方法啊 ？
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