如何改掉這種個性? - 人際關係

我男友個性很怕得罪人，不懂得如何拒絕別人的要求，
所以公司的人有什麼事情需要幫忙，都會找他(但他其實不想)
跟他交往後，我發現這個問題很嚴重，且會影響我跟他的關係，所以想幫他改掉
連我父母也不欣賞他
覺得一個男孩子怎麼講話如此優柔寡斷，個性也太軟了，認為這種個性無法扛家
(我媽私底下會批評，但表面上當然不會說，都對他很客氣)

像他上班的地方需要輪班、假日加班、夜間加班(還不就是要提供服務，搞得同仁都很累)
很多老鳥不愛加班，都會以要照顧小孩為由，請他幫忙代班或者調班
因為他剛開始都會答應，同事自然認為他好講話、人很好
事情一個傳一個，到後來很多人都來拜託他幫忙，連新人都來找他 = ="
有時我先跟他約好了，但他常會因為後來答應了同事的請求，個性難以推辭，而犧牲我
我開始要他學習如何拒絕別人，也跟他溝通過數次，但成效不是很好
他會跟我說

"我知道要拒絕別人，但不知怎麼的，就脫口而出說"好" "
"我心裡知道不能接，但手就是不由自主的接了同事的案子"
"某某老鳥說男生要多做一點，逼我接，我不知道要回什麼，只好答應假日加班"

上班的地方明明有其他男生，同事也很多，但我發現大家特愛找他

最誇張的事情是，
他們那有一個男同事為了要做公關，所以私下幫很多同事代班
(是那種固定式的，也就是a.b同事的所有加班他通通包，非只有一天)
該同事最近要離職了，從一個月前就跟我男友商量，要我男友接他幫別人的"代班"
男友心理當然不想，覺得太誇張了，這樣豈不常在加班，且變成職務代理人性質
就回那同事 "耶~~~痾~~~可能可能~~~~~~~~~~"(他的開頭常是這樣，重點說不出口)
同事知道他想拒絕，但又無法明確說出口，就對他動之以情，要他回家想想

我跟男友說過很多次，這個你千萬不能接，那是別人的工作，不是你的，無此義務
且那個同事都要離職了，只是離職前想要做人際而已，想要賣人情給老鳥
如果接了這個，會變成其他老鳥的加班你更難推辭
他說他沒有白癡到去接這個，絕對會拒絕，跟我保證好幾次
但事實上是，同事離職前一天又跑來問他這個問題(大概看準他的個性)
我男友先是回說，他很怕他接了，其他同事以為他樂意夜間加班，變成很多人都來找他
該同事回他，他會把他不願意代班的風聲放出去，只要接他手頭上那些老鳥的就好
又再次對他動之以情，男友就傻傻的答應了

我跟家母知道這件事情之後，都對他很失望，覺得他個性真的有很明顯的弱點
家母甚至跟我說重話，說怎樣都無法欣賞他，講話不乾不脆的，只會恩恩啊阿
覺得他未來沒有發展可能性，可能一輩子就是這樣當好人被利用，
只會幫別人，自己的事卻都做不好，導致工作績效不彰
男友的母親卻覺得這些沒什麼，認為是我家跟他們家想法個性差太多，才會覺得嚴重
甚至曾說要他少拒絕，免得得罪人，除非真的覺得無法忍受了，再考慮拒絕
(我覺得他個性會這樣，跟家庭教育有很大影響)

我為男友的個性困擾很久，覺得這種個性真的會影響家庭
因為他對同事很好，但卻變成一直在犧牲我
人善只是被人欺，他同事都愛凹他，加班不斷
男友說他長久以來個性就是這樣，從來也沒有人跟他說被凹了，被利用了
是跟我交往後，才有人跟他分析這些利弊，他很想改但很難改，需要很長的時間
想請教有沒有版友個性跟我男友一樣，長久以來當好人，進職場後越凹越大，
像這種個性到底如何訓練才能改掉呢?

謝謝大家

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